목주름 없애는 법 6가지 모음

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 목주름 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

목주름이 생기는 원인

 

목주름은 주로 노화로 인한 탄력저하, 햇빛 노출, 영양부족, 평소 자세 등으로 인해 발생합니다.

 

따라서 본인의 생활습관에 따라 목주름이 심해질 수도 있습니다.

 

출처 - 톱스타뉴스

 

목주름 없애는 방법

 

1. 스마트폰 사용 시 자세

 

보통 엎드려서 스마트폰을 사용하다보면 목의 피부가 접혀 주름이 생기곤 합니다.

 

이것이 습관화가 되면 목주름이 심해지기 때문에 차라리 누워서 보는 것이 좋습니다.

 

출처 - 인사이트

 

2.  컴퓨터 사용 시 높이 조절하기

 

제일 좋은 높이는 모니터와 본인의 시선이 일자가 되는 것입니다.

 

만약 올바르지 못한 높이로 계속 컴퓨터를 사용하게 되면

 

목주름뿐만 아니라 거북목을 유발할 수 있습니다.

 

출처 - 구글

 

3. 엎드리거나 옆으로 누워 자는 습관 고치기

 

평상시에 엎드려 자거나 옆으로 누워 자게 되면 주름이 생기기 쉬운 상태가 됩니다.

 

따라서 천장을 바라보고 자는 것이 좋습니다.

 

출처 - 자생한방병원

 

4. 병원을 통한 시술

 

목주름이 심한 경우 피부를 당겨주는 시술을 통해 주름을 해결하기도 합니다.

 

5. 목주름 없애는 운동 꾸준히 하기

 

목주름을 없애는 대표적인 운동으로는 목 돌리기가 있습니다.

 

우리가 주로 목이 뻐근할 때 목을 돌려주는 것이 목주름을 줄여주는 운동입니다.

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6. 선크림 꾸준히 바르기

 

햇빛에 자주 노출되게 되면 주름이 생기기 쉽습니다.

 

따라서 외출 시에는 목까지 선크림을 바르는 것이 목주름 예방에 도움이 됩니다.

 

출처 - 헬스케어

 

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이렇게 목주름 없애는 방법에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!