역류성 식도염에 나쁜 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 역류성 식도염의 증상과 역류성 식도염에 나쁜 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

역류성 식도염의 증상

 

역류성 식도염이란 위 내용물 또는 위산이 식도로 역류하여 염증이 생기는 질환입니다.

 

대표적인 증상으로는 목에 이물감이 느껴짐, 속이 쓰리고 아픔, 목소리가 쉼 등이 있습니다.

 

또한 역류성 식도염은 출혈이나 궤양을 일으키기도 하기 때문에 조심해야합니다.

 

따라서 평상시에 비슷한 증상을 겪고 있다면 병원을 가보는 것이 좋습니다.

 

출처 - 삼성서울병원

 

역류성 식도염에 나쁜 음식

 

역류성 식도염에 좋지 않은 음식은

 

1. 귤

 

귤은 구연산, 유기산 등의 산 성분이 함유되어 있는 과일입니다.

 

따라서 섭취 시 위산의 분비를 촉진시키고 위 점막을 자극하게 됩니다.

 

그렇기 때문에 귤은 역류성 식도염에 좋지 않습니다.

 

출처 - 대한민국 정책브리핑

 

2. 커피

 

커피에는 카페인이 함유되어 있습니다.

 

카페인은 위산 분비를 촉진시키는 역할을 합니다.

 

따라서 위 점막을 자극하여 역류성 식도염의 원인이 됩니다.

 

그렇기 때문에 커피는 자제하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 아주경제

 

3. 포도

 

포도는 위산 분비를 촉진시키는 과일입니다.

 

앞서 설명했듯이 위산의 과다분비는 위 점막을 손상시킵니다.

 

그렇기 때문에 포도를 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

 

출처 - 나무위키

 

4. 빵

 

빵은 밀가루로 만든 음식에 속합니다.

 

따라서 빵을 먹으면 글루텐으로 인해 소화불량을 겪고 위산이 역류하곤 합니다.

 

그렇기 때문에 빵은 멀리하는 것이 역류성 식도염에 좋습니다.

 

출처 - 중앙일보

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5. 술

 

술은 알코올이 함유되어있는 음식입니다.

 

알코올은 위산 분비를 촉진시키는 역할을 하여 역류에 기여합니다.

 

따라서 음주는 역류성 식도염에 좋지 않으며 증상을 더 악화시킵니다.

 

출처 - 허브줌

 

6. 탄산음료

 

탄산음료는 위의 괄약근을 약화시키는 역할을 합니다.

 

따라서 탄산음료를 자주 섭취하면 위산이 식도로 역류하게 됩니다.

 

그렇기 때문에 탄산음료는 멀리하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 식품저널

 

7. 과일주스

 

과일주스도 마찬가지로 위산 분비를 촉진시키는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 탄산음료와 과일주스는 자주 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

출처 - 머니투데이

 

역류성 식도염에 좋은 음식 총정리

 

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이렇게 역류성 식도염의 증상과 역류성 식도염에 나쁜 음식들에 대해 이야기해보았습니다.

 

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다!!