방광염에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 방광염의 원인과 방광염에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

방광염의 원인

 

방광염은 방광의 점막에 세균이 감염되어 염증이 발생하는 것을 말합니다.

 

방광염이 발생하는 대표적인 원인은 대장균 때문이며

 

주로 세균이 요도에 침입하게 되면 발생하게 됩니다.

 

방광염은 주로 악취와 잦은 배뇨를 동반하기 때문에 스트레스가 되곤 합니다.

 

또한 방광염은 여성에게서 자주 나타납니다.

 

출처 - 경남신문

 

방광염에 좋은 음식

 

방광염에 좋은 대표적은 음식으로는

 

1. 바나나

 

바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

칼륨은 이뇨작용을 도와 세균을 배출해주는 역할을 합니다.

 

따라서 방광염에 도움이 되는 과일입니다.

 

출처 - 나우뉴스 서울신문

 

2. 감자

 

감자는 단백질과 비타민, 칼륨이 함유되어 있는 음식입니다.

 

따라서 방광 건강에 도움이 되고 염증을 억제하는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 감자는 좋은 음식입니다.

 

출처 - 브런치

 

3. 배

 

배는 섬유질이 풍부한 과일입니다.

 

섬유질은 방광을 건강하게 만들고 변비 예방의 효과도 있습니다.

 

따라서 배를 섭취하면 도움이 됩니다.

 

출처 - 나무위키

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4. 견과류

 

견과류에는 오메가3 지방산과 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

그렇기 때문에 방광을 건강하게 만드는 역할을 합니다.

 

대표적인 견과류로는 아몬드와 호두가 있습니다.

 

출처 - 1boon

 

5. 고구마

 

고구마에는 베타카로틴과 비타민이 풍부합니다. 

 

따라서 방광 건강에 도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다.

 

또한 고구마는 소화를 돕고 면역력을 증진시킵니다.

 

출처 - 하이닥

 

6. 팥

 

팥에는 '사포닌' 성분이 함유되어 있습니다.

 

사포닌은 몸의 수분을 조절하고 노폐물을 배출하는 역할을 합니다.

 

따라서 방광염에 도움이 되는 음식입니다.

 

출처 - 그라디움

 

7. 달걀

 

달걀에는 단백질과 영양소가 풍부합니다.

 

달걀은 다른 음식에 비해 방광에 자극을 덜 주는 음식으로 알려져 있어

 

방광 건강에 문제를 일으키지 않는 음식입니다.

 

출처 - 미디어데일

 

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이렇게 방광염의 원인과 방광염에 좋은 음식들에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!