간질에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 간질의 원인과 간질에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

간질의 원인

 

간질은 뇌의 신경세포가 일시적 이상을 일으켜 경련과 발작을 일으키는 것을 말합니다.

 

간질은 뇌전증과 같은 말이며 여러 가지 원인으로 인해 발생하게 됩니다.

 

대표적인 발생원인으로는 뇌의 손상, 뇌졸중, 뇌종양, 뇌의 기생충 감염 등이 있습니다.

 

또한 간질은 재발하기도 하기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다.

 

출처 - 서울신문

 

간질에 좋은 음식

 

간질에 도움이 되는 대표적인 음식으로는

 

1. 연어

 

연어는 등푸른 생선으로 오메가3 지방산인 DHA가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

따라서 뇌 건강에 도움이 되며 뇌 기능을 향상시키는 역할을 합니다.

 

또한 연어는 뇌졸중과 심장질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

출처 - 그라디움

 

2. 고등어

 

고등어도 연어와 마찬가지로 오메가3 지방산인 DHA가 풍부합니다.

 

그렇기 때문에 뇌를 건강하게 만들어줍니다.

 

그뿐만 아니라 고등어는 EPA가 풍부해 각종 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

출처 - 데일리 푸드앤메드

 

3. 녹황색 채소

 

녹황색 채소에는 비타민과 무기질이 풍부합니다.

 

따라서 뇌혈관과 뇌신경의 건강을 유지하는데 도움이 되며

 

뇌와 관련된 질병인 간질에 좋습니다.

 

대표적인 녹황색 채소로는 당근, 토마토, 시금치 등이 있습니다.

 

출처 - 캔서앤서

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4. 호두

 

호두는 견과류에 속하며 마그네슘과 비타민E가 풍부합니다.

 

그렇기 때문에 뇌 건강에 도움이 되며 간질증상을 완화시킵니다.

 

따라서 호두는 간질환자에게 좋은 음식입니다.

 

출처 - 네이트 뉴스

 

5. 아몬드

 

아몬드 역시 견과류에 속합니다.

 

앞서 언급했듯이 견과류에는 마그네슘과 비타민E가 풍부합니다.

 

그렇기 때문에 호두와 마찬가지로 좋은 음식입니다.

 

출처 - 중앙일보

 

6. 두부

 

 

두부는 뇌 건강에 도움이 되는 음식입니다.

 

또한 두부는 장 기능을 개선해주고 노화를 방지해주는 역할을 합니다.

 

따라서 두부를 섭취하는 것은 도움이 됩니다.

 

출처 - 신동아

 

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이렇게 간질의 원인과 간질에 좋은 음식들에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!