맹장염에 좋은 음식 7가지 모음

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 맹장염의 원인과 맹장염에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

맹장염의 원인

 

맹장염은 소장에서 대장으로 이행하는 부위에 존재하는 충수돌기에 염증이 생기는 것을 말합니다.

 

맹장염이 발생하는 대표적인 원인으로는 단단하게 굳어버린 대변, 이물질, 기생충 등이 있으며

 

맹장염이 발병하게 되면 복통을 느끼게 되고 식욕이 저하되게 됩니다.

 

그뿐만 아니라 구토를 하게 되고 열이 나기도 합니다.

 

출처 - 엘리야병원

 

맹장염에 좋은 음식

 

맹장염에 도움이 되는 대표적인 음식으로는

 

1. 사과

 

사과는 장운동을 활발하게 하도록 돕는 역할을 합니다.

 

그뿐만 아니라 해독작용과 설사 예방에도 도움이 되며

 

혈압을 낮추고 피로를 회복시키는 효과가 있습니다.

 

출처 - 네이트뉴스

 

2. 토마토

 

토마토에는 식이섬유가 함유되어 있습니다.

 

따라서 대장의 운동을 돕고 변비를 예방합니다.

 

또한 토마토는 노화방지와 피부 건강에도 좋습니다.

 

출처 - 아주경제

 

3. 두부

 

두부는 장의 기능을 강화시키는 역할을 합니다.

 

그뿐만 아니라 혈관과 뼈 건강에도 도움을 주며

 

체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.

 

출처 - 하이닥

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4. 브로콜리

 

브로콜리는 장 안에 있는 독소를 배출시킵니다.

 

그렇기 때문에 장을 튼튼하게 만들고 암세포를 억제합니다.

 

또한 브로콜리는 비타민U가 풍부하여 소화를 돕습니다.

 

출처 - 나우뉴스

 

5. 부추

 

부추에는 '아릴' 성분이 함유되어 있습니다.

 

아릴 성분은 장 건강을 돕고 소화를 촉진시킵니다.

 

따라서 맹장염에 도움이 됩니다.

 

출처 - 조세금융신문

 

6. 마늘

 

마늘은 몸에 해로운 박테리아를 파괴하는 역할을 합니다.

 

따라서 장을 건강하게 만들고 설사를 예방합니다.

 

그렇기 때문에 마늘을 섭취하면 좋습니다.

 

출처 - 코메디닷컴

 

7. 바나나

 

바나나에는 '펙틴'이라는 식이섬유가 함유되어 있습니다.

 

펙틴은 소화를 촉진시키고 몸의 독소를 빼내는 역할을 합니다.

 

따라서 바나나는 맹장염에 도움이 됩니다.

 

출처 - 국민일보, 게티이미지뱅크

 

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이렇게 맹장염의 원인과 맹장염에 좋은 음식들에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!