천식에 안좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

이번 시간에는 천식의 증상과 천식에 안좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

천식은 호흡기 질환으로 기관지가 염증으로 인해 점점 좁아지는 특징이 있습니다.

대표적인 천식의 증상으로는 반복적으로 쌕쌕거리는 숨소리, 기침,

호흡곤란, 오랫동안 지속되는 감기, 밤에 증상이 심하게 나타남 등이 있습니다.

천식은 심한 경우에는 발작을 일으키기 때문에 항상 조심해야합니다.

천식에 좋지 않은 음식으로는

1. 튀김류

튀김류의 음식들은 기본적으로 기름기가 많습니다.

따라서 염증을 더 악화시키게 되고

이는 천식에 있어 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다.

2. 술

술에는 알코올 성분이 함유되어 있습니다.

알코올에는 아황산염 성분이 있어 이는 기관지의 수축을 유발할 수 있습니다.

따라서 음주는 자제하는 것이 좋습니다.

3. 땅콩

땅콩은 지방을 공급하는 역할을 하지만

천식환자에 있어 좋지 않은 식품입니다.

왜냐하면 땅콩은 물에 잘 안녹으면서 조각들이

기도로 넘어가게 되면 위험한 상황을 초래할 수 있기 때문입니다.

4. 패스트푸드

패스트푸드는 건강의 불균형을 유발할 수 있으며

천식의 위험성을 높이는 음식입니다.

따라서 패스트푸드는 자제하는 것이 좋습니다.

5. 유제품

유제품은 염증을 유발하는 포화지방이 함유되어 있어

천식환자들에게 있어 좋지 않은 음식입니다.

대표적인 유제품으로는 우유와 요거트, 요구르트 등이 있습니다.

6. 짠 음식

짠 음식에는 나트륨이 많이 함유되어 있습니다.

또한 짠 음식을 섭취하게 되면 '카테콜아민'의 혈액농도가 감소하게 되고

이는 기관지의 수축을 일으켜 천식에 좋지 않습니다.

7. 육류

육류를 굽거나 튀길 때 당화산물이 생성되는데

이는 천식의 위험을 높이는 원인이 될 수 있습니다.

따라서 육류의 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

천식에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 천식의 원인과 천식에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천식의 원인 천식은 알레르기 염증으로 인하여 기관지가 좁아지고 호흡 곤란을 유

issue-do-ob.tistory.com

이렇게 천식의 증상과 천식에 안좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!