화병에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 화병의 원인과 화병에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

화병의 원인

 

화병이란 스트레스를 받아 화가 쌓이는 일이 반복되어 발생하는 증세를 말합니다.

 

대표적인 발생원인은 스트레스이며 환경적인 스트레스, 정신적인 스트레스,

 

인간관계, 좌절 등으로 인하여 스트레스가 쌓여 화가 누적되곤 합니다.

 

그렇기 때문에 평소에 자신만의 스트레스 해소법을 찾아보는 것이 도움이 됩니다.

 

출처 - 매일경제

 

화병에 좋은 음식

 

화병에 도움이 되는 음식으로는

 

1. 북어

 

북어는 면역력을 증진시키고 기력을 회복시키는 역할을 합니다.

 

또한 심신을 안정시키는 효과가 있어 북어를 섭취하게 되면

 

긴장감과 스트레스를 완화하는데 도움이 됩니다.

 

출처 - 매경헬스

 

2. 귤피차

 

귤피차는 긴장감을 완화시키고 면역력을 높여주는 역할을 하여

 

긴장된 몸이 안정화되도록 도움을 줍니다.

 

그뿐만 아니라 귤피차는 노화를 예방해주고 피부 미용에도 좋습니다.

 

출처 - 램프쿡

 

3. 멸치

 

멸치는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

타우린은 심신의 안정을 돕는 역할을 합니다.

 

따라서 멸치를 섭취하면 화병에 도움이 됩니다.

 

출처 - 조선일보

 

4. 녹차

 

녹차에는 테아닌 성분이 함유되어 있습니다.

 

테아닌은 심리적 안정감을 주는 뇌파를 생성시키는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 녹차를 섭취하면 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

 

출처 - 코메디닷컴

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5. 국화차

 

국화차에는 방향유 성분이 함유되어 있습니다.

 

방향유는 긴장감을 완화시키고 불안감을 해소하는 역할을 합니다.

 

따라서 국화차를 마시면 도움이 됩니다.

 

출처 - 하이닥

 

6. 다크 초콜릿

 

다크 초콜릿에는 세로토닌이 함유되어 있습니다.

 

세로토닌은 우울감, 불안감을 완화시키는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 다크 초콜릿을 섭취하면 화병에 좋습니다.

 

출처 - 나우뉴스

 

7. 다시마

 

다시마에는 요오드가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

요오드는 긴장감을 완화시키는 역할을 합니다.

 

따라서 다시마를 섭취하면 스트레스를 완화하는데 도움이 됩니다.

 

출처 - 나무위키

 

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이렇게 화병의 원인과 화병에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!