종기에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 종기의 원인과 종기에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

종기의 원인

 

종기는 피부의 모낭에 화농성 균이 침투하여 생기는 염증을 말합니다.

 

종기는 보통 세균으로 인하여 발병하게 됩니다.

 

그뿐만 아니라 종기는 면역력 저하, 자극적인 음식, 폭식, 단식 등으로 발생하기도 합니다.

 

따라서 평소에 규칙적이고 올바른 식습관과 생활습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

출처 - 인하대병원

 

종기에 좋은 음식

 

종기에 도움이 되는 음식은 면역력을 증진시키고 염증을 완화할 수 있는 음식입니다.

 

대표적인 음식으로는

 

1. 생강

 

생강은 면역력을 증진시키는 역할을 합니다.

 

또한 생강에는 진저롤 성분이 함유되어 있어 염증을 완화시킵니다.

 

그렇기 때문에 생강을 섭취하면 종기에 도움이 됩니다.

 

출처 - 그라디움

 

2. 콩

 

콩은 이소플라본 성분이 함유되어 있습니다.

 

이소플라본은 면역력을 증진시키는 항바이러스 역할을 합니다.

 

따라서 콩을 먹게 되면 종기에 좋습니다.

 

출처 - 코메디닷컴

 

3. 무

 

무에는 아이소사이오사이아네이트가 함유되어 있습니다.

 

이 성분은 항암성분에 속하여 면역력 증진의 효과가 있습니다.

 

그렇기 때문에 무를 섭취하면 도움이 됩니다.

 

출처 - 경향신문

 

4. 현미

 

현미에는 아연이 함유되어 있습니다.

 

아연은 면역력을 높이는 역할을 합니다.

 

따라서 현미밥을 먹으면 종기 예방에 좋습니다.

 

출처 - 중앙일보

반응형

 

5. 버섯

 

버섯에는 베타글루칸 성분이 함유되어 있습니다.

 

베타글루칸은 면역력을 증진시키는 역할을 합니다.

 

종기는 면역력 저하로도 나타나기 때문에 버섯을 섭취하면 도움이 됩니다.

 

출처 - 뉴스1

 

6. 은행

 

은행에는 베타카로틴이 함유되어 있습니다.

 

베타카로틴은 면역력을 높이는 역할을 합니다.

 

따라서 은행을 섭취하면 도움이 됩니다.

 

출처 - 헬스조선

 

7. 녹두

 

녹두는 면역력을 높이고 피로회복 효과가 있습니다.

 

또한 녹두는 단백질과 섬유질이 풍부한 음식입니다.

 

그렇기 때문에 피부 건강과 각종 질병 예방에 도움이 됩니다.

 

출처 - 위키백과

 

두드러기에 좋은 음식 8가지 모음

다래끼에 좋은 음식 8가지 모음

두드러기에 안좋은 음식 8가지 모음

 

다래끼에 안좋은 음식 6가지 모음

 

---

 

이렇게 종기의 원인과 종기에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!