성대결절에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 성대결절의 원인과 성대결절에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

성대결절의 원인

 

성대결절은 성대에 작은 혹이 생기는 질환을 말합니다.

 

성대결절이 발생하는 대표적인 원인으로는

 

목의 무리한 사용, 심리적 긴장감, 음주와 흡연 등이 있습니다.

 

성대결절의 증상으로는 쉰 목소리, 피로감, 목소리가 안나옴 등이 있습니다.

 

출처 - 현대해상 공식블로그

 

성대결절에 좋은 음식

 

성대결절에 도움이 되는 음식으로는

 

1. 도라지

 

도라지에는 사포닌과 비타민C가 함유되어 있습니다.

 

사포닌은 기관지를 보호하는 역할을 하고

 

비타민C는 피로감을 회복시키는 역할을 합니다.

 

따라서 도라지를 섭취하면 성대결절에 도움이 됩니다.

 

출처 - 하이닥

 

2. 대추차

 

대추는 도라지와 마찬가지로 사포닌이 함유되어 있습니다.

 

따라서 기관지 건강에 도움이 되는 음식입니다.

 

또한 대추는 스트레스를 해소시키고 면역력을 증진시키는 역할을 합니다.

 

출처 - 매경헬스

 

3. 배즙

 

배에는 루테올린 성분이 함유되어 있습니다.

 

루테올린은 기관지에 생기는 염증을 완화시키고

 

기침과 가래를 예방하는 역할을 합니다.

 

따라서 배를 섭취하면 성대결절에 좋습니다.

 

출처 - 하이닥

 

4. 유자차

 

유자는 비타민C가 풍부한 과일입니다.

 

비타민C는 기관지를 보호하고 피로회복의 역할을 합니다.

 

따라서 유자차를 섭취하면 목건강에 좋습니다.

 

출처 - 나무위키

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5. 무즙

 

무는 기관지를 보호하고 열을 내리는 역할을 합니다.

 

또한 무는 기침과 가래를 억제하는 효과가 있습니다.

 

그렇기 때문에 무를 섭취하면 성대결절에 도움이 됩니다.

 

출처 - 대한민국 정책브리핑

 

6. 모과

 

모과는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

따라서 피로를 회복시키고 기관지를 건강하게 만드는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 모과를 섭취하면 도움이 됩니다.

 

출처 - 1boon

 

7. 다시마

 

다시마는 기관지 염증을 완화시키는 역할을 합니다.

 

또한 다시마는 발암물질을 배출시키고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

 

따라서 다시마를 섭취하면 성대결절에 좋습니다.

 

출처 - 완도군청

 

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이렇게 성대결절의 원인과 성대결절에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!