위경련에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 위경련의 원인과 위경련에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

위경련의 원인

 

위경련은 위장의 근육이 갑작스럽게 수축하여 통증을 느끼는 질환입니다.

 

위경련이 발생하는 대표적인 원인으로는 담석증, 위궤양, 췌장점, 급성 위염 등이 있습니다.

 

또한 자극적인 음식을 먹거나 스트레스를 받을 때도 위경련이 일어나곤 합니다.

 

따라서 규칙적인 생활습관과 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 휴내과의원 건강검진센터

 

위경련에 좋은 음식

 

위경련에 도움이 되는 음식으로는

 

1. 양배추

 

양배추는 비타민U가 풍부한 음식입니다.

 

비타민U는 위의 점막을 강화하고 염증을 완화시키는 역할을 합니다.

 

따라서 양배추를 섭취하면 위 건강에 도움이 됩니다.

 

출처 - 조선일보

 

2. 연근

 

연근에는 뮤신과 타닌이 함유되어 있습니다.

 

뮤신은 위벽을 보호하는 역할을 합니다.

 

타닌은 위에 생긴 염증을 완화시켜주는 역할을 합니다.

 

따라서 연근을 섭취하면 좋습니다.

 

출처 - 그라디움

 

3. 브로콜리

 

브로콜리는 양배추와 마찬가지로 비타민U를 함유하고 있습니다.

 

비타민U는 위 점막을 보호해주어 속이 쓰리지 않게 해줍니다.

 

그렇기 때문에 브로콜리를 섭취하면 도움이 됩니다.

 

출처 - 나우뉴스

 

4. 감자

 

감자는 아르기닌과 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다.

 

이 성분들은 위 점막을 보호해주고 염증을 완화시키는 역할을 합니다.

 

따라서 감자를 섭취하면 위경련에 도움이 됩니다.

 

출처 - 뉴스로

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5. 당근

 

당근은 비타민A와 이온, 인, 염소 성분이 함유되어 있습니다.

 

이 성분들은 위를 튼튼하게 만드는 역할을 합니다.

 

따라서 당근을 섭취하면 위 건강에 좋습니다.

 

출처 - 브런치

 

6. 감초차

 

감초는 글라브리딘이 풍부한 음식입니다.

 

글라브리딘은 위암의 원인이 되는 헬리코박터균을 억제하는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 감초를 섭취하면 위 건강에 도움이 됩니다.

 

출처 - 나무위키

 

7. 두부

 

두부는 식물성 단백질이 풍부하며 부드럽다는 특징이 있습니다.

 

따라서 위에 자극을 주지 않는 음식입니다.

 

또한 두부는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 활발하게 해줍니다.

 

출처 - 뉴스1

 

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이렇게 위경련의 원인과 위경련에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!