장상피화생에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 장상피화생의 원인과 장상피화생에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

장상피화생의 원인

 

장상피화생은 손상된 위 점막세포가 회복될 때 장 점막세포로 바뀌는 질환입니다.

 

대표적인 원인으로는 헬리코박터균 감염, 위 세포의 노화, 나쁜 식습관이 있습니다.

 

또한 장상피화생은 방치하면 위암으로 이어지는 위험한 질병입니다.

 

따라서 평상시에 올바른 식습관과 생활습관을 유지할 필요가 있습니다.

 

장상피화생에 좋은 음식

 

장상피화생은 위와 관련된 질환이기 때문에 위 건강에 좋은 음식을 먹는 것이 좋습니다.

 

대표적인 음식으로는

 

1. 브로콜리

 

브로콜리는 비타민U가 풍부한 음식입니다.

 

비타민U는 위 점막을 보호하고 속쓰림을 완화시키는 역할을 합니다.

 

따라서 장상피화생에 도움이 됩니다.

 

출처 - 코메디닷컴

 

2. 양배추

 

양배추는 브로콜리와 마찬가지로 비타민U가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

비타민U는 위 점막의 보호뿐만 아니라

 

재생을 촉진시키고 염증 완화에도 도움이 됩니다.

 

그렇기 때문에 양배추를 섭취하면 위 건강에 좋습니다.

 

출처 - 헬스케어뉴스

 

3. 매실

 

매실은 신맛을 내는 과일입니다.

 

매실의 신맛은 위장을 활발하게 만들어

 

위에 생긴 염증을 완화시킵니다.

 

따라서 매실을 섭취하면 장상피화생에 좋습니다.

 

출처 - 중앙일보

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4. 감자

 

감자에는 아르기닌과 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다.

 

이 성분들은 위 점막을 보호하고 염증을 완화시키는 역할을 합니다.

 

따라서 감자를 섭취하면 위 건강에 도움이 됩니다.

 

출처 - 매일경제

 

5. 아카시아꿀

 

아카시아꿀에는 아브시스산 성분이 함유되어 있습니다.

 

아브시스산은 위 질환의 원인이 되는

 

헬리코박터균을 억제시키는 역할을 합니다.

 

따라서 아카시아꿀을 섭취하면 장상피화생에 좋습니다.

 

출처 - 네이트뉴스

 

6. 바나나

 

바나나는 위의 산성도를 조절하는 역할을 합니다.

 

따라서 위로 인해 속이 쓰리는 것을 방지해줍니다.

 

그렇기 때문에 바나나를 섭취하면 도움이 됩니다.

 

출처 - 이데일리

 

7. 애호박

 

애호박은 비타민A와 비타민E가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

비타민A는 위 점막이 손상되었을 때 회복시키는 역할을 합니다.

 

비타민E는 염증을 완화시켜주는 역할을 합니다.

 

따라서 애호박을 섭취하면 장상피화생에 좋습니다.

 

출처 - 나무위키

 

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이렇게 장상피화생의 원인과 장상피화생에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!