폐결절에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 폐결절의 원인과 폐결절에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

폐결절의 원인

 

폐결절은 폐에 작은 혹이 생기는 것을 말합니다.

 

대표적인 발병 원인으로는 폐렴, 폐암, 결핵, 곰팡이 감염 등이 있으며

 

폐결절은 무증상인 경우가 많아 흉부 X선, CT 촬영을 통해 밝혀지곤 합니다.

 

따라서 평상시 건강한 식사습관, 생활습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

출처 - 명진단영상의학과

 

폐결절에 좋은 음식

 

폐결절에 도움이 되는 음식은 폐와 기관지를 건강하게 만드는 음식입니다.

 

대표적인 음식으로는

 

1. 도라지

 

도라지는 사포닌이 함유되어 있습니다.

 

사포닌은 기관지의 점액 분비를 촉진시키는 역할을 하여

 

기관지를 보호해주고 기침과 가래를 예방해줍니다.

 

따라서 도라지를 먹으면 폐결절에 도움이 됩니다.

 

출처 - 제주교통복지신문

 

2. 물

 

우리 몸은 하루 2리터 이상의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

물은 폐의 수분을 유지하고 점액이 흐르도록 도와줍니다.

 

따라서 물을 많이 마시면 폐 건강에 도움이 됩니다.

 

출처 - 하이닥

 

3. 배

 

배에는 루테올린 성분이 함유되어 있습니다.

 

루테올린은 기관지 점막이 수축되는 것을 예방하고

 

폐에 생긴 염증이 생기지 않도록 도와줍니다.

 

그렇기 때문에 배를 먹으면 폐결절에 도움이 됩니다.

 

출처 - 영남신문

 

4. 양파

 

양파는 폐에 방해가 되는 독소를 제거하는 역할을 합니다.

 

따라서 양파를 먹게 되면 폐를 깨끗하게 만들 수 있습니다.

 

또한 양파는 각종 성인병 예방에도 효과적입니다.

 

따라서 양파를 섭취하면 폐 건강에 좋습니다.

 

출처 - 매경헬스

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5. 연어

 

연어에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

오메가3 지방산은 기도 염증을 완화시키고 호흡곤란을 개선시켜줍니다.

 

따라서 연어를 섭취하면 기관지와 폐 건강에 좋습니다.

 

출처 - BBC News 코리아

 

6. 석류

 

석류는 엘라그산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

엘라그산은 항산화, 항암작용을 합니다.

 

따라서 면역력을 증진시키고 폐를 건강하게 만들어 줍니다.

 

출처 - 하이닥

 

7. 생강

 

생강에는 진저롤 성분이 함유되어 있습니다.

 

진저롤은 항염증, 항박테리아 역할을 합니다.

 

따라서 폐에 생긴 염증을 완화시키고 폐결절에 도움이 됩니다.

 

출처 - 브런치

 

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이렇게 폐결절의 원인과 폐결절에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!