황달에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 황달의 원인과 황달에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

황달의 원인

 

황달은 피부와 눈의 흰자가 황색으로 바뀌는 질환입니다.

 

우리 몸에 황색 담즘색소 '빌리루빈'이 과다하게 생성되거나

 

배출이 제대로 이루어지지 않았을 때 황달은 발병합니다.

 

그로 인해 피부와 눈이 노랗게 되고 심한 경우 가려움증을 발생시킵니다.

 

출처 - 서울경제신문

 

황달에 좋은 음식

 

황달은 주로 간 기능에 문제가 생겼을 때 발병하기 때문에

 

간에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

대표적인 음식으로는

 

1. 부추

 

부추에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있습니다.

 

베타카로틴은 간의 해독작용을 돕고 활성산소를 제거해주는 역할을 합니다.

 

따라서 간을 건강하게 만들기 때문에 황달을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

그렇기 때문에 부추를 섭취하면 간 건강에 좋습니다.

 

출처 - 동아일보

 

2. 마늘

 

마늘은 '알리신'과 '셀레늄' 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

이 성분들은 간을 정화시키고 해독작용을 돕는 역할을 합니다.

 

따라서 마늘을 섭취하면 황달에 도움이 됩니다.

 

출처 - 코메디닷컴

 

3. 배추

 

배추에는 베타카로틴과 글루코시놀레이트 성분이 풍부합니다.

 

이 성분들은 활성산소를 차단하는 해독 효소를 만드는 것을 도와

 

활성산소로부터 간을 보호하는 역할을 합니다.

 

따라서 배추를 먹으면 간 건강에 좋습니다.

 

출처 - 동아일보

 

4. 쑥

 

쑥에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

비타민과 미네랄은 간의 해독작용을 돕는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 손상된 간을 회복시켜주어 황달에 도움이 됩니다.

 

출처 - 대한민국 정책브리핑

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5. 결명자차

 

결명자는 간에 쌓여있는 열을 제거하는 역할을 합니다.

 

따라서 간의 기운을 북돋고 간을 건강하게 만듭니다.

 

그렇기 때문에 결명자를 먹으면 도움이 됩니다.

 

출처 - 메디컬리포트

 

6. 포도

 

포도에는 항산화 물질에 속하는 프로안토시아니딘이 풍부합니다.

 

프로안토시아니딘은 활성산소로부터 간을 보호하는 역할을 합니다.

 

따라서 포도를 섭취하면 황달에 좋습니다.

 

출처 - 전북일보

 

7. 백년초

 

백년초는 간이 손상되는 것을 보호해주고 염증을 완화시키는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 백년초를 섭취하면 간 건강에 도움이 됩니다.

 

또한 백년초는 관절염과 당뇨병 예방에도 효과적입니다.

 

출처 - 동아일보

 

황달에 안좋은 음식 총정리

 

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이렇게 황달의 원인과 황달에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!