요실금에 나쁜 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 요실금의 증상과 요실금에 나쁜 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

요실금의 증상

 

요실금은 자신의 의지와 상관없이 소변이 새어나오는 질환입니다.

 

따라서 일상생활 도중 소변이 흘러나오는 경우가 많아 스트레스를 받곤 합니다.

 

요실금의 종류는 크게 세 가지로 구분할 수 있습니다.

 

세 가지는 복압성, 절박성, 복합성 요실금을 말합니다.

 

복압성 요실금은 출산으로 인해 괄약근과 요도가 손상되어 나타납니다.

 

절박성 요실금은 방광이 과민하게 반응하거나 방광이 수축하여 나타납니다.

 

복합성 요실금은 복압성과 절박성 요실금이 합쳐진 상태를 말합니다. 

 

요실금에 나쁜 음식

 

요실금에 안좋은 음식은 이뇨작용을 촉진시키고 방광을 자극하는 음식입니다.

 

대표적인 음식으로는

 

1. 커피

 

커피에는 카페인이 함유되어 있습니다.

 

카페인은 방광을 자극하고 이뇨작용을 합니다.

 

따라서 소변이 자주 마렵게 되고 잔뇨감을 느끼게 만듭니다.

 

그렇기 때문에 커피는 자제하는 것이 요실금에 좋습니다.

 

출처 - 나무위키

 

2. 술

 

술에는 알코올이 함유되어 있습니다.

 

알코올은 방광을 자극하여 소변을 자주 보게 만듭니다.

 

따라서 잦은 음주는 요실금에 좋지 않습니다.

 

출처 - 하이닥

 

3. 탄산음료

 

탄산음료에 함유되어 있는 인공감미료, 구연산, 방부제 등의 성분은

 

방광을 자극하는 역할을 하여 소변을 자주 마렵게 만듭니다.

 

그렇기 때문에 방광의 조절이 필요한 요실금에 좋지 않습니다.

 

출처 - 나우뉴스

 

4. 토마토

 

토마토는 산성에 속하는 과일입니다.

 

산성 과일은 방광을 자극할 수 있기 때문에

 

토마토를 많이 먹으면 요실금에 안좋습니다.

 

출처 - 데일리 푸드앤메드

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5. 매운 음식

 

매운 음식은 속을 쓰리게 만드는 것뿐만 아니라

 

방광 내벽을 자극하는 역할을 합니다.

 

따라서 매운 음식은 멀리하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 뉴스1

 

6. 감귤

 

감귤은 토마토와 마찬가지로 산성에 속합니다.

 

산성 성분은 방광을 자극하는 요인이 됩니다.

 

그렇기 때문에 감귤은 자주 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

출처 - 나무위키

 

7. 설탕

 

설탕은 과다섭취 시 방광을 자극하게 됩니다.

 

따라서 요실금을 발생시키는 원인이 될 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 설탕이 들어간 음식은 자제하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 매일경제

 

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이렇게 요실금의 증상과 요실금에 나쁜 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!