가래에 안좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 가래의 증상과 가래에 안좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

가래의 증상

 

가래는 기관지 또는 폐에 점액성 액체가 생성되는 것을 말합니다.

 

보통 가래는 세균, 먼지, 불순물 등으로 인해 발생하며

 

목에 이물감을 형성하기 때문에 불편함을 호소하곤 합니다.

 

따라서 평상시에 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

 

출처 - 디지틀조선일보

 

가래에 안좋은 음식

 

가래에 좋지 않은 음식은 기관지와 폐에 자극을 주는 음식입니다.

 

대표적인 안좋은 음식은

 

1. 술

 

술에는 알코올이 함유되어 있습니다.

 

알코올은 몸에서 분해되지 않을 경우 가래로 변하게 됩니다.

 

따라서 술은 가래를 생성하는 원인으로 작용합니다.

 

그렇기 때문에 술은 자제하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 이데일리

 

2. 패스트푸드

 

패스트푸드는 기름진 음식에 속합니다.

 

기름진 음식은 가래를 증가시키고 이물감을 악화시킵니다.

 

따라서 패스트푸드는 멀리하는 것이 가래에 좋습니다.

 

출처 - 브런치

 

3. 우유

 

우유에는 지방이 함유되어 있습니다.

 

우유 속 지방은 가래를 진하게 만들 때도 있습니다.

 

그렇기 때문에 가래가 꼈을 때 우유는 피하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 데일리 푸드앤메드

 

4. 커피

 

커피에는 카페인이 다량으로 함유되어 있습니다.

 

카페인은 식도를 자극하기 때문에

 

가래를 악화시키는 요소로 작용할 수 있습니다.

 

따라서 커피는 자제하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 나무위키

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5. 아이스크림

 

아이스크림은 찬 음식에 속합니다.

 

찬 음식은 기도를 수축시키면서

 

점막의 저항력을 낮추는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 기관지에 좋지 않습니다.

 

출처 - 하이닥

 

6. 짠 음식

 

짠 음식은 자극적인 음식에 속합니다.

 

자극적인 음식은 식도를 자극하여

 

염증을 유발하는 역할을 합니다.

 

따라서 짠 음식은 가래에 좋지 않습니다.

 

출처 - 허브줌

 

7. 버터

 

버터는 기름진 음식에 속합니다.

 

기름진 음식은 가래를 유발하고 이물감의 원인이 됩니다.

 

그렇기 때문에 버터는 자제하는 것이 가래에 좋습니다.

 

출처 - 나무위키

 

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이렇게 가래의 증상과 가래에 안좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!