심방 세동에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 심방 세동의 원인과 심방 세동에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

심방 세동의 원인

 

심방 세동은 심방이 불규칙적인 맥박을 일으키는 질환입니다.

 

대표적인 발생 원인으로는 심장 질환, 폐 질환, 고혈압 등이 있습니다.

 

또한 심방 세동은 가슴이 답답하고 두근거리며 어지러움을 느끼기도 합니다.

 

따라서 평상시에 건강한 생활습관과 식습관을 들이는 것이 중요합니다. 

 

출처 - 항암등대

 

심방 세동에 좋은 음식

 

심방 세동에 도움이 되는 음식은 혈액순환을 돕는 음식입니다.

 

1. 두부

 

두부는 혈액순환을 돕고 혈압을 조절하는 역할을 합니다.

 

그뿐만 아니라 두부의 이소플라본 성분은

 

암세포의 성장을 억제하는 역할을 합니다.

 

따라서 두부를 먹으면 심방 세동에 도움이 됩니다.

 

출처 - 나무위키

 

2. 아몬드

 

아몬드는 비타민E가 풍부한 음식입니다.

 

비타민E는 혈액순환을 개선시키는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 아몬드를 섭취하면 심장 건강에 좋습니다.

 

출처 - 나무위키

 

3. 연어

 

연어는 오메가3 지방산이 풍부한 음식입니다.

 

오메가3 지방산은 혈액순환을 돕고

 

심장발작이 일어날 확률을 낮춰주는 역할을 합니다.

 

따라서 연어를 섭취하면 심방 세동에 도움이 됩니다.

 

출처 - 하이닥

 

4. 고등어

 

고등어는 연어와 마찬가지로 오메가3 지방산이 풍부합니다.

 

따라서 혈액순환과 심장 건강에 도움이 됩니다.

 

그렇기 때문에 고등어와 연어를 먹으면 심방 세동에 좋습니다.

 

출처 - 비마이펫 라이프

 

5. 표고버섯

 

표고버섯에는 에리타데닌 성분이 함유되어 있습니다.

 

에리타데닌은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액을 맑게 만들어줍니다.

 

따라서 표고버섯을 섭취하면 심장 건강에 도움이 됩니다.

 

출처 - 미디어데일

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6. 콩

 

콩에는 수용성 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

수용성 섬유질은 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고

 

혈압을 낮춰주는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 콩을 먹으면 심방 세동에 좋습니다.

 

출처 - 나우뉴스

 

7. 홍삼

 

홍삼은 혈액순환을 활발하게 만들고 심장의 펌프 작용을 돕는 역할을 합니다.

 

따라서 홍삼을 섭취하면 심방 세동에 도움이 됩니다.

 

또한 홍삼은 면역력 증진, 노화방지 등의 역할도 하기 때문에 여러모로 좋습니다.

 

출처 - 매경헬스

 

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이렇게 심방 세동의 원인과 심방 세동에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!