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목주름 없애는 법 6가지 모음 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 목주름 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목주름이 생기는 원인 목주름은 주로 노화로 인한 탄력저하, 햇빛 노출, 영양부족, 평소 자세 등으로 인해 발생합니다. 따라서 본인의 생활습관에 따라 목주름이 심해질 수도 있습니다. 목주름 없애는 방법 1. 스마트폰 사용 시 자세 보통 엎드려서 스마트폰을 사용하다보면 목의 피부가 접혀 주름이 생기곤 합니다. 이것이 습관화가 되면 목주름이 심해지기 때문에 차라리 누워서 보는 것이 좋습니다. 2. 컴퓨터 사용 시 높이 조절하기 제일 좋은 높이는 모니터와 본인의 시선이 일자가 되는 것입니다. 만약 올바르지 못한 높이로 계속 컴퓨터를 사용하게 되면 목주름뿐만 아니라 거북목을 유발할 수 있습니다. 3. 엎드리거나 옆으로 누워.. 2021. 12. 26.
미간주름 없애는 법 4가지 모음 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 미간주름을 없애는 방법 4가지에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 미간주름이 생기는 원인 미간주름이 생기는 원인은 표정의 영향이 가장 큽니다. 대표적인 원인으로는 1. 잘보이지 않아 미간을 찌푸릴 때 2. 햇빛이 밝아 찌푸릴 때 3. 두통으로 인해 찡그릴 때 4. 피부노화로 인하여 5. 미간근육이 과하게 발달했을 때 이렇게 5가지가 대표적인 원인이라고 볼 수 있습니다. 미간주름 없애는 방법 미간주름을 없애는 방법으로는 1. 인상 쓰는 습관 고치기 인상을 쓰게 되면 미간주름이 점점 더 심해지게 됩니다. 따라서 인상을 최대한 쓰지 않는 것이 좋습니다. 2. 보톡스 맞기 보톡스는 근육 이완의 효과가 있어 주름을 개선해줍니다. 3. 미간주름 마사지 미간주름을 없애는 마사지.. 2021. 12. 26.
눈가 주름 없애는 법 5가지 모음 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 눈가 주름 없애는 방법 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈가 주름의 원인 눈가 주름은 피부 탄력과 관련되어 생기는 주름입니다. 눈가 주름의 주요 원인으로는 피부 노화, 수분 부족, 아토피 등이 있습니다. 눈가 주름 없애는 방법 1. 물 많이 마셔서 수분 섭취 충분히 하기 우리의 피부는 수분이 부족하게 되면 콜라겐, 탄력섬유의 생성이 더뎌집니다. 그로 인해 주름이 생길 확률이 높아지게 됩니다. 따라서 매일 충분한 양의 물을 마셔주는 것이 좋습니다. 2. 눈가 주름 마사지 눈가 주름에 좋은 마사지 방법은 다음과 같습니다. 1. 중지와 약지로 관자놀이를 8자를 그리듯이 마사지한다. (10회 반복) 2. 양손의 엄지와 검지로 눈썹 라인을 따라 근육을 깊게 잡고 꼬집.. 2021. 12. 26.
팔자주름 없애는 법 7가지 모음 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 팔자주름 없애는 방법 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 팔자주름 없애는 방법 1. 엑스폴리언트 쓰기 엑스폴리언트는 피부 각질 제거 효과가 있으며 잔주름을 제거해주기도 합니다. 2. 외출 시 선크림 바르기 햇빛을 자주 받게 되면 주름이 생길 확률이 높아집니다. 따라서 선크림은 필수입니다. 3. 보습제 매일 바르기 보습제 중에서도 콜라겐이 풍부한 보습제를 바르면 가장 효과적입니다. 4. 얼굴 운동하기 볼에 바람을 넣어 볼을 부풀린 후 좌우로 볼을 움직여주는 운동을 꾸준히 해줍니다. 5. 항산화제 음식 섭취 항산화제는 피부 콜라겐, 엘라스틴을 생성하는 역할을 하며 주름 제거에도 효과적입니다. 따라서 채소, 과일 등을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 항산화제 채소나 과.. 2021. 12. 26.
주부가 할 수 있는 직업 7가지 모음 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 주부가 할 수 있는 직업 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주부가 할 수 있는 직업 추천 1. 유치원 보조교사 유치원 보조교사는 유치원 담임교사의 보조 업무를 수행합니다. 주로 파트타임으로 근무하기 때문에 주부님들에게 좋은 직업입니다. 아이들을 돌보는 것을 좋아한다면 추천합니다. 2. 베이비시터 베이비시터는 타인의 가정에서 아이를 돌봐주는 업무를 수행합니다. 주로 맞벌이 부부의 자녀를 퇴근 전까지 케어해주는 역할을 합니다. 이 역시 아이들을 좋아하신다면 추천하는 직업입니다. 3. 피부관리사 피부관리사는 고객의 피부를 관리해주는 업무를 수행합니다. 자신의 기술과 노하우가 필요하기 때문에 유망하다고 볼 수 있겠습니다. 4. 웨딩플래너 웨딩플래너는 신혼부부들의 대상.. 2021. 12. 26.
40대 주부가 딸 수 있는 자격증 7가지 모음 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 40대 주부가 딸 수 있는 자격증들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 40대 주부가 딸 수 있는 자격증 1. 공인중개사 공인중개사는 매년 1차, 2차 시험이 치뤄지며 건물이나 땅의 매매, 임대를 중개하는 역할을 주로 합니다. 영업이 필요하기 때문에 사교성이 좋을수록 유리하며 정년이 없다는 장점이 있습니다. 2. 사회복지사 사회복지사는 1급과 2급으로 나뉘어있으며 비전공자의 경우 2급을 따고 경력을 쌓아 1급에 도전하는 것이 일반적인 상황입니다. 보통 사회복지사는 노인, 청소년, 여성 등을 상담하거나 교육업무 등을 수행합니다. 3. 요양보호사 요양보호사는 주로 노인들의 신체, 가사활동을 돕는 업무를 수행합니다. 요양보호사는 1급이 있으며 주로 중년층들이 취득하는 자격증.. 2021. 12. 26.
40대 여성 건강검진 항목 참고하세요 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 40대 여성 건강검진 항목에 대해 알아보도록 하겠습니다. 40대 여성 건강검진 항목 일반건강검진 1. 혈액검사 2. 소변검사 3. 신체측정 4. 혈압측정 5. 전문의 문진 암 검진 1. 위암 검사 검진주기 - 만 40세 이상, 2년에 1번 2. 유방암 검사 검진주기 - 만 40세 이상, 2년에 1번 3. 자궁경부암 검사 검진주기 - 만 20세 이상의 여성, 2년에 1번 4. 간암 검사 검진주기 - 만 40세 이상, 간암발생 고위험군, 6개월에 1번 5. 대장암 검사 검진주기 - 만 50세 이상, 1년에 1번 생애전환검사 40세 이상 - 우울증 검사, 생활습관평가, 이상지질혈증 검사 가능 40대 여성이 먹어야할 영양제 8가지 모음 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시.. 2021. 12. 25.
50대 여성 건강검진 항목 참고하세요 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 50대 여성 건강검진 항목에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 50대 여성 건강검진 항목 본인의 몸 상태는 정밀한 검사를 받아봐야 결과를 알 수 있습니다. 많은 사람들이 건강검진을 통해 암을 발견하기도 하기 때문에 정밀검사는 필요합니다. 검사항목은 사람들마다 받는 항목이 다르기 때문에 많이 받는 항목을 정리해보겠습니다. 이 항목들이 반드시 정답은 아니지만 참고하시면 도움이 되실 것 같습니다. 일반검진에서는 1. 혈액검사 2. 흉부 엑스레이 3. 유방검사 4. 소변검사 5. 혈압검사 6. 신체검사 암 검진에서는 1. 대장암 : 대변검사를 통한 검사 2. 위암 : 위내시경을 통한 검사 3. 자궁암 : 자궁경부 세포를 검사 4. 유방암 : 유방을 촬영하여 검사 이뿐만 아.. 2021. 12. 25.
50대 주부 취미생활 9가지 추천 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 50대 주부 취미생활 9가지에 대해 추천해드리도록 하겠습니다. 50대 주부 취미생활 추천 1. 악기 배우기 악기를 배우게 되면 스트레스가 해소되고 정신적으로 안정감을 얻을 수 있습니다. 또한 악보를 외우고 연주해야하기 때문에 뇌의 인지기능을 활성화시키는 효과가 있습니다. 2. 캠핑 가기 캠핑을 가게 되면 자연의 경치를 즐길 수 있고 맑은 공기를 마실 수 있습니다. 그뿐만 아니라 캠핑은 전국에 어떤 장소든 갈 수 있기 때문에 전국을 돌아다니며 성취감과 추억을 남길 수 있는 좋은 취미입니다. 3. 사진 배워서 찍기 사진은 스마트폰으로 찍을 수 있지만 카메라를 사고 배워서 찍으면 인화하여 집의 인테리어로 쓸 수 있고 추억을 저장할 수 있다는 특징이 있습니다. 사진의 가.. 2021. 12. 25.
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