안녕하세요? 제이먼입니다.
이번 시간에는 남자 갱년기 증상과 극복, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
남자 갱년기 증상
1. 성기능 감소, 성욕 감소
2. 근력 감소
3. 골다공증
4. 복부비만
5. 우울증
6. 불안 증가
7. 자신감, 집중력 하락
8. 기억력 감퇴
9. 피로감 증가
10. 불면증
남자 갱년기 극복방법
1. 남성호르몬 보충
2. 과도한 음주, 흡연 삼가
3. 지속적인 유산소 운동
4. 균형적인 식사
5. 규칙적인 생활습관 유지
갱년기 증상 자가진단 극복방법은?
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이렇게 남자 갱년기 증상, 극복방법에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!
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