편도결석에 좋은 음식 6가지 모음

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 편도결석의 원인과 편도결석에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

편도결석의 원인

 

편도결석이란 편도 또는 편도선에 있는 구멍에

 

음식물 찌꺼기나 세균이 뭉쳐서 발생하는 노란 알갱이를 말합니다.

 

편도결석의 대표적인 원인은 만성 편도염과 구강 위생 불량, 비염 등이 있습니다.

 

따라서 평소에 물을 많이 마시고 양치질을 잘해야합니다.

 

또한 편도결석은 엄청난 냄새를 동반하기 때문에 스트레스를 받곤 합니다.

 

출처 - 더웰병원

 

편도결석에 좋은 음식

 

편도결석에 좋은 대표적인 음식으로는 

 

1. 물

 

우리의 목은 건조하게 되면 편도결석에 걸릴 확률이 높아집니다.

 

또한 물을 자주 마시지 않으면 입이 건조하게 되고

 

이는 세균이 번식하기 좋은 환경이 되기 때문에

 

물을 평소에 자주 마시는 것이 좋습니다.

 

출처 - 뉴스토마토

 

2. 배

 

배는 '루테올린' 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

루테올린은 기관지 질환에 효과적이고 기침, 가래 등을 예방합니다.

 

또한 배는 면역력을 증진시키며 소화를 돕습니다.

 

따라서 배를 먹으면 편도결석에 도움이 됩니다.

 

출처 - 뉴데일리경제

 

3. 파인애플

 

파인애플은 편도의 붓기나 염증을 완화시켜주는 역할을 합니다.

 

또한 파인애플은 혈액순환을 촉진하고 소화를 돕습니다.

 

따라서 장 건강에 좋고 비타민C가 풍부하여

 

피부미용, 면역력 증진, 콜레스테롤 조절 등의 효과가 있습니다.

 

출처 - 1boon

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4. 무

 

무는 기관지 건강에 아주 좋은 음식입니다.

 

무는 가래, 천식, 기관지염 등에 효과적이며

 

비타민C가 풍부하기 때문에 기침에도 좋습니다.

 

또한 무는 신장의 기능을 개선하고 소화를 촉진시키는 역할을 합니다.

 

따라서 무는 편도결석에 도움이 됩니다.

 

출처 - 만개의레시피

 

5. 생강

 

생강은 부기를 제거해주고 염증을 완화시켜줍니다.

 

또한 생강은 살균효과가 강력하여 기관지 건강에 도움이 되며

 

세균의 감염을 막아주는 역할을 하여 기침과 가래를 예방합니다.

 

출처 - 아시아엔

 

6. 도라지

 

도라지에는 '사포닌'이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

그렇기 때문에 도라지는 기관지와 호흡기 건강에 도움이 되며

 

부기 제거와 피로회복, 진통작용 등의 역할을 합니다.

 

출처 - 문화일보

 

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이렇게 편도결석의 원인과 편도결석에 좋은 음식들에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!