치질에 좋은 음식 10가지 모음

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 치질과 치질에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

치질이란?

 

치질은 항문에 생기는 질환을 통들어 말하는 용어입니다.

 

치질에는 치핵, 치루, 치열 이렇게 세 가지가 있으며

 

치핵은 항문 안쪽에 있는 점막과 점막하 조직이 부풀거나 항문 바깥으로 빠져나오는 것입니다.

 

치루는 항문 주변에 고름이 생기고 주변으로 퍼지는 것을 말합니다.

 

치열은 항문 안쪽에 있는 벽 또는 항문과 피부 사이의 경계 부위가 찢어지는 것을 말합니다.

 

치질에 좋은 음식

 

치질에 좋은 대표적인 음식으로는

 

1. 피망

 

피망은 수분의 함량이 높은 음식입니다.

 

따라서 대변을 원활하게 볼 수 있도록 도와주며 긴장감을 완화시킵니다.

 

출처 - Pixabay

 

2. 배

 

배에는 섬유질이 풍부하기 때문에 치질과 치핵을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

또한 배는 변비를 개선하는 효과가 있으며 소화를 돕습니다.

 

그렇기 때문에 배를 먹으면 치질에 도움이 됩니다.

 

출처 - 영남신문

 

3. 콩류

 

콩은 섬유질이 풍부한 음식으로 알려져있습니다.

 

그로 인해 배변활동을 원활하게 만들어 치질을 예방합니다.

 

그뿐만 아니라 콩은 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

 

출처 - SeeHint

 

4. 호박

 

호박 역시 섬유질이 풍부한 음식입니다.

 

또한 호박에는 비타민A가 풍부하게 들어있습니다.

 

비타민A는 이뇨작용과 해독작용을 도와

 

몸 안에 있는 노폐물들을 제거해줍니다.

 

출처 - 동아일보

 

5. 사과

 

사과는 배와 마찬가지로 섬유질이 풍부한 과일입니다.

 

따라서 장 운동을 활발하게 도와주며 설사를 예방합니다.

 

출처 - 아웃도어뉴스

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6. 알로에

 

알로에는 점액질 성분을 함유하고 있습니다.

 

점액질은 장 운동을 원활하게 도우며 장 속에 있는 노폐물을 제거해줍니다.

 

그렇기 때문에 치질 증상을 개선하는데 효과가 있습니다.

 

출처 - 뉴스1

 

7. 호두

 

호두에는 지방성분이 함유되어 있습니다.

 

호두의 지방성분은 장을 매끄럽게 만들어주며 

 

장의 염증을 제거해주는 역할을 합니다.

 

출처 - 위키백과

 

8. 꿀

 

꿀은 비피더스균을 증식시키며 동시에 세균을 억제합니다.

 

그렇기 때문에 장 운동이 활발해지고 이는 변비를 예방하는 효과가 있습니다.

 

그뿐만 아니라 치질에도 효과적입니다.

 

출처 - 하비엔

 

9. 요구르트

 

요구르트에는 유산균이 함유되어 있습니다.

 

유산균은 장의 연동운동을 촉진시키는 역할을 하여

 

딱딱한 변을 부드럽게 만들어주며 장 건강에 도움이 됩니다.

 

출처 - 세계비즈

 

10. 바나나

 

바나나는 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

따라서 변비를 개선하고 치질에도 도움이 됩니다.

 

또한 바나나는 항문 질환을 예방하는 역할을 합니다.

 

출처 - 나무위키

 

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변비에 좋은 음식 총정리

 

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이렇게 치질에 좋은 음식들에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!