목감기에 안좋은 음식 6가지 모음

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 목감기에 안좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

목감기 증상은?

 

목감기에 걸리게 되면 여러 가지 증상을 동반하게 됩니다.

 

대표적인 목감기 증상으로는 목에 이물감이 느껴지고 따가움을 느끼며

 

마른 기침이 나오며 목소리가 쉬게 됩니다.

 

출처 - 라이프

 

목감기에 안좋은 음식

 

목감기에 안좋은 대표적인 음식은 자극적인 음식들입니다.

 

1. 커피

 

커피에는 카페인이 다량으로 함유되어 있습니다.

 

카페인은 이뇨작용을 돕기 때문에 탈수를 유발할 수 있습니다.

 

따라서 커피는 목감기에 좋지 않습니다.

 

출처 - 아주경제

 

2. 인스턴트 식품

 

인스턴트 식품은 몸의 불균형을 유발합니다.

 

그렇기 때문에 면역력을 저하시키고 이는 목감기에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

 

따라서 균형잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 헬스케어뉴스

 

3. 술

 

술은 알코올이 함유되어 있는 음식입니다.

 

알코올은 면역력을 저하시켜 자가 치유를 방해합니다.

 

그렇기 때문에 목감기 상태에서 술을 마시는 것은 좋지 않습니다.

 

출처 - 하이닥

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4. 딱딱한 과자

 

목감기에는 부드러운 음식들이 도움이 됩니다.

 

딱딱한 과자를 먹을 시에는 목에 인후통을 유발합니다.

 

따라서 과자류는 자제하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 아시아경제

 

5. 탄산음료

 

탄산음료에는 당분이 과다하게 들어가있습니다.

 

그로 인하여 탄산음료를 섭취하면 백혈구를 약화시킵니다.

 

그렇기 때문에 탄산음료를 마시는 것은 좋지 않습니다.

 

출처 - 코리아데일리

 

6. 유제품

 

유제품은 목감기에 있어 가래를 생성하는 원인이 될 수 있습니다.

 

따라서 유제품을 먹게 되면 가래, 콧물이 평소보다 늘 수 있습니다.

 

그러니 목감기에는 유제품을 자제하시는 것이 좋습니다.

 

출처 - 데일리 푸드앤메드

 

목감기에 좋은 음식 8가지 모음

 

감기에 안좋은 음식 7가지 모음

 

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이렇게 목감기에 안좋은 음식들에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!