편도선염에 좋은 음식 8가지 모음

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 편도선염의 원인과 편도선염에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

편도선염 원인

 

편도선염은 말 그대로 편도에 염증이 생기는 질환을 말합니다.

 

주로 편도선염은 감기, 피로누적 등의 원인으로 나타나게 되며

 

우리 몸의 저항력이 약해졌을 때 주로 발병하게 됩니다.

 

따라서 몸의 저항력을 높일 수 있는 음식을 섭취해야 합니다.

 

출처 - 코메디닷컴

 

편도선염에 좋은 음식

 

편도선염에 좋은 대표적인 음식으로는

 

1. 물

 

편도선염을 겪는 도중에는 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.

 

왜냐하면 편도 점막이 건조해지는 것을 막아주기 때문입니다.

 

만약 편도 점막이 건조해지면 우리 몸에 침투하는 바이러스와 세균을

 

걸러내지 못하게 되고 이는 증상을 악화시키게 됩니다.

 

출처 - 매경헬스

 

2. 모과

 

모과에는 비타민C, 사포닌, 사과산, 구연산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

따라서 몸을 허약하지 않게 만들어주고 혈액순환을 돕습니다.

 

그렇기 때문에 저항력을 높여 편도선염에 도움이 됩니다.

 

출처 - 그라디움

 

3. 매실

 

매실은 몸의 해열작용과 해독작용을 합니다.

 

따라서 목이 부어있을 때 부기를 완화시키고

 

나쁜 독소를 배출시켜주는 역할을 합니다.

 

출처 - 광양시대신문

 

4. 도라지

 

도라지에는 '사포닌' 성분이 풍부합니다.

 

사포닌은 면역력을 증진시키는 역할을 하며

 

동시에 기관지의 건강을 강화시킵니다.

 

출처 - 덕구일보

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5. 더덕

 

더덕은 도라지와 마찬가지로 사포닌 성분이 풍부합니다.

 

또한 더덕에는 '이눌린' 성분이 함유되어 있어 기관지 건강에 도움이 됩니다.

 

따라서 더덕을 섭취하게 되면 면역력을 기를 수 있습니다.

 

출처 - 중앙일보

 

6. 홍삼

 

홍삼은 더덕, 도라지와 마찬가지로 '사포닌' 함유되어 있는 음식입니다.

 

그렇기 때문에 목의 부기를 완화시키고

 

면역세포를 활성화시켜 기관지 건강에 도움을 줍니다.

 

출처 - 네이트뉴스

 

7. 배

 

배는 갈증을 해소시키고 기관지 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

 

또한 배는 피로회복과 해독작용을 하기 때문에

 

편도선염에 있어 도움이 됩니다.

 

출처 - 경기도청

 

8. 무

 

무는 비타민C가 풍부하고 기침, 가래에 좋은 과일로 알려져있습니다.

 

그뿐만 아니라 소화를 돕고 열이 나는 것을 해소시킵니다.

 

출처 - 미디어데일

 

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이렇게 편도선염의 원인과 편도선염에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다.

 

다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!