임파선염에 나쁜 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 임파선염의 증상과 임파선염에 나쁜 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

임파선염의 증상

 

임파선염은 림프절에 염증이 생기는 질환입니다.

 

대표적인 증상으로는 멍울이 만져지는 것, 열이 나는 것,

 

몸에 힘이 빠지는 것, 오한을 느끼는 것, 두통 등이 있습니다.

 

또한 임파선염은 면역력이 떨어지면 쉽게 발병합니다.

 

출처 - 국민건강보험

 

임파선염에 나쁜 음식

 

임파선염은 면역력이 저하되면 발병률이 높아지게 됩니다.

 

대표적인 안좋은 음식으로는

 

1. 술

 

술은 알코올이 함유되어 있는 음식입니다.

 

따라서 음주를 하게 되면 면역세포의 활동이 더뎌지게 되고

 

과음을 할 경우 간이 피로해져 면역력이 저하되게 됩니다.

 

그렇기 때문에 임파선염을 발생시키는 원인이 될 수 있습니다.

 

출처 - 요양뉴스

 

2. 패스트푸드

 

패스트푸드는 칼로리는 높지만 비타민과 무기질이 적게 함유되어 있습니다.

 

따라서 면역력을 약하게 만드는 원인이 됩니다.

 

그렇기 때문에 패스트푸드보다는 일반적인 식사를 하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 브런치

 

3. 탄산음료

 

탄산음료를 자주 섭취하게 되면 면역시스템이 약해지게 됩니다.

 

그로 인하여 박테리아나 바이러스가 쉽게 침투하는 환경이 조성되고

 

이는 임파선염뿐만 아니라 각종 질병을 유발하는 원인이 됩니다.

 

출처 - 매경헬스

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4. 카페인 

 

카페인이 들어있는 대표적인 음식은 커피입니다.

 

카페인을 과다섭취하게 되면 잠을 제 시간에 못자게 되고

 

이는 면역력 저하의 원인이 됩니다.

 

따라서 카페인을 자주 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

 

출처 - 매경헬스

 

5. 과자

 

과자에는 설탕이 많이 함유되어 있습니다.

 

설탕은 과다섭취 시 면역력을 약화시킵니다.

 

그렇기 때문에 과자로 군것질하는 습관은 고치는 것이 좋습니다.

 

출처 - 맘스매거진

 

6. 빵

 

빵에는 트랜스지방이 많이 함유되어 있습니다.

 

트랜스지방은 면역력을 저하시킬뿐만 아니라

 

두뇌활동과 혈관 질환의 원인이 됩니다.

 

따라서 빵은 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

출처 - 코메디닷컴

 

7. 짠 음식

 

짠 음식을 과다하게 섭취하면 면역 세포의 활동이 저하됩니다.

 

그로 인해 면역력이 약해지고 이는 임파선염을 유발하는 원인이 되곤 합니다.

 

그렇기 때문에 짜게 먹는 습관은 좋지 않습니다.

 

출처 - 아시아경제

 

임파선염에 좋은 음식 총정리

 

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이렇게 임파선염의 증상과 임파선염에 나쁜 음식들에 대해 이야기해보았습니다.

 

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다!!