췌장염에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 췌장염의 원인과 췌장염에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

췌장염의 원인

 

췌장염은 췌장에 염증이 생기는 질환을 말합니다.

 

췌장염의 대표적인 발병 원인은 두 가지가 있습니다.

 

두 가지는 바로 음주와 담석을 말합니다.

 

따라서 잦은 음주는 췌장염의 원인으로 작용할 수 있으니

 

잦은 음주를 자제하는 것이 췌장염을 예방하는데 좋습니다.

 

출처 - 1boon

 

췌장염에 좋은 음식

 

췌장염에 좋은 음식은 장 건강에 도움이 되는 음식입니다.

 

대표적인 음식으로는

 

1. 물

 

물은 췌장액의 분비를 억제하는 역할을 합니다.

 

따라서 물을 꾸준히 마셔야 췌장을 안정시킬 수 있습니다.

 

우리 몸은 하루 2리터 이상의 수분이 필요하기 때문에

 

물을 많이 마시는 것이 췌장염에 도움이 됩니다.

 

출처 - YTN

 

2. 두부

 

두부는 식이섬유가 풍부한 음식입니다.

 

식이섬유는 장 운동을 활발하게 만드는 역할을 합니다.

 

따라서 두부를 먹으면 소화가 원활해집니다.

 

그렇기 때문에 두부를 섭취하면 췌장염에 도움이 됩니다.

 

출처 - 나무위키

 

3. 마늘

 

마늘은 장 안에 있는 유해 박테리아들을 파괴하는 역할을 합니다.

 

그뿐만 아니라 마늘은 기생충을 제거하는 역할도 합니다.

 

따라서 마늘을 먹으면 장 건강에 도움이 됩니다.

 

출처 - 뉴데일리경제

 

4. 우엉

 

우엉에는 식이섬유가 함유되어 있습니다.

 

우엉 속 식이섬유는 장 안에 있는

 

발암물질을 흡착시키는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 우엉을 섭취하면 췌장염에 좋습니다.

 

출처 - 데일리시큐

 

5. 고구마

 

고구마는 식이섬유가 풍부한 음식입니다.

 

따라서 장의 운동을 활발하게 만드는 역할을 합니다.

 

또한 고구마는 면역력을 증진시키고 항산화 작용을 합니다.

 

따라서 고구마를 먹으면 여러모로 도움이 됩니다.

 

출처 - 한국경제

반응형

 

6. 시금치

 

시금치에는 식이섬유와 루테인이 함유되어 있습니다.

 

식이섬유는 장 운동을 활발하게 만들어 소화를 돕습니다.

 

루테인은 대장암을 예방하는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 시금치를 섭취하면 췌장염에 좋습니다.

 

출처 - 데일리 푸드앤메드

 

7. 양배추

 

양배추는 식이섬유가 풍부한 음식입니다.

 

따라서 장 건강에 도움이 됩니다.

 

그뿐만 아니라 양배추는 비타민U가 풍부하여

 

위장을 건강하게 만드는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 양배추를 먹으면 췌장염에 도움이 됩니다.

 

출처 - 대한민국 정책브리핑

 

췌장염에 안좋은 음식 총정리

장염에 좋은 음식 8가지 모음

장염에 안좋은 음식 8가지 모음

맹장염에 좋은 음식 7가지 모음

 

---

 

이렇게 췌장염의 원인과 췌장염에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!