폐기종에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 폐기종의 원인과 폐기종에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

폐기종의 원인

 

폐기종은 폐포벽이 손상되어 폐포가 커지게 되고 그로 인해 문제를 일으키는 질환입니다.

 

폐기종의 대표적인 발생 원인은 흡연과 대기오염입니다.

 

장기적인 흡연은 폐활량을 감소시키고 폐기종을 유발시키는 원인이 되는 것입니다.

 

따라서 흡연자는 금연을 하는 것이 폐기종을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

폐기종에 좋은 음식

 

폐기종에 도움이 되는 음식은 폐와 기관지를 건강하게 만드는 음식입니다.

 

대표적인 음식으로는

 

1. 도라지

 

도라지에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

사포닌은 기관지를 튼튼하게 만들고

 

기침과 가래를 완화시키는 역할을 합니다.

 

따라서 도라지를 섭취하면 폐기종에 도움이 됩니다.

 

출처 - 제주교통복지신문

 

2. 오미자

 

오미자에는 쉬잔드린 성분이 함유되어 있습니다.

 

쉬잔드린은 기침과 가래를 멎게 만드는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 오미자를 먹으면 폐기종에 좋습니다.

 

출처 - 나무위키

 

3. 생강

 

생강에는 진저롤 성분이 함유되어 있습니다.

 

진저롤은 기관지와 폐가 세균에 감염되지 않게 예방하는 역할을 합니다.

 

따라서 생강을 섭취하면 폐기종에 도움이 됩니다.

 

출처 - 나무위키

 

4. 토마토

 

토마토에는 리코펜 성분이 함유되어 있습니다.

 

리코펜은 폐 질환을 예방하는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 토마토를 먹으면 폐 건강에 좋습니다.

 

출처 - 나무위키

 

5. 모과

 

모과는 사포닌 성분을 함유하고 있습니다.

 

사포닌은 기관지를 튼튼하게 만드는 역할을 하고

 

기침과 가래를 완화시켜 줍니다.

 

따라서 모과를 섭취하면 폐기종에 좋습니다.

 

출처 - 나무위키

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6. 홍삼

 

홍삼은 사포닌 성분을 함유하고 있습니다.

 

사포닌은 면역력을 증진시키고 기관지를 건강하게 만듭니다.

 

그렇기 때문에 홍삼을 먹으면 폐 건강에 좋습니다. 

 

출처 - 매경헬스

 

7. 브로콜리

 

브로콜리에는 설포라판 성분이 함유되어 있습니다.

 

설포라판은 폐에 붙은 유해물질들을 제거하는 역할을 합니다.

 

따라서 브로콜리를 섭취하면 폐기종에 도움이 됩니다.

 

출처 - 메트로신문

 

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이렇게 폐기종의 원인과 폐기종에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!