식도염에 안좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 식도염의 증상과 식도염에 안좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

식도염의 증상

 

식도염은 식도 점막에 염증이 발생하는 질환을 말합니다.

 

대표적인 증상으로는 발열, 구역질, 오한, 쉰 목소리 등이 있습니다.

 

또한 역류성 식도염의 경우 쉰 목소리, 이물감, 가슴 통증 등의 증상이 있습니다.

 

따라서 평상시에 건강한 식습관을 들이는 것이 중요합니다.

 

식도염에 안좋은 음식

 

식도염에 도움이 되지 않는 음식은 위 건강을 해치는 음식입니다.

 

왜냐하면 위 속에 있는 음식물이 역류하여 역류성 식도염을 유발할 수 있기 때문입니다.

 

대표적인 안좋은 음식으로는

 

1. 술

 

술에는 알코올이 함유되어 있습니다.

 

알코올은 과다섭취 시 위 점막을 손상시킵니다.

 

따라서 잦은 음주는 식도염에 좋지 않습니다.

 

출처 - HMG 저널

 

2. 담배

 

담배에는 니코틴 성분이 함유되어 있습니다.

 

니코틴은 위 점막을 손상시키고 위염과 위궤양을 유발합니다.

 

그렇기 때문에 흡연은 삼가는 것이 식도염에 좋습니다.

 

출처 - 아시아엔

 

3. 기름진 음식

 

기름진 음식은 위 점막을 자극하는 역할을 합니다.

 

따라서 기름진 음식을 많이 먹게 되면 위를 손상시켜

 

식도염을 악화시키는 원인으로 작용할 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 기름진 음식은 자제하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 파이낸셜뉴스

 

4. 매운 음식

 

매운 음식에는 캡사이신과 알리신 등의 성분이 함유되어 있습니다.

 

이 성분들은 과다섭취 시 위 점막을 손상시키는 원인으로 작용합니다.

 

따라서 매운 음식은 자제하는 것이 식도염에 좋습니다.

 

출처 - 뉴스1

 

5. 패스트푸드

 

패스트푸드에는 기름이 많이 함유되어 있습니다.

 

그렇기 때문에 자주 먹게 되면 위를 손상시키는 원인으로 작용합니다.

 

따라서 패스트푸드는 자주 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

출처 - 환경일보

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6. 인스턴트 식품

 

인스턴트 식품은 가공식품에 속합니다.

 

가공식품에는 방부제가 함유되어 있습니다.

 

방부제는 위염, 위암 등의 원인으로 작용하기 때문에

 

인스턴트 식품을 자주 먹으면 식도염에 좋지 않습니다.

 

출처 - 헬스케어뉴스

 

7. 탄산음료

 

탄산음료는 과다섭취 시 식도와 위 사이에 있는 괄약근을 약화시킵니다.

 

그로 인해 역류성 식도염을 유발하게 되고 식도와 위에 좋지 않습니다.

 

따라서 탄산음료는 자제하는 것이 식도염에 좋습니다.

 

출처 - 나우뉴스

 

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이렇게 식도염의 증상과 식도염에 안좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!