장염에 안좋은 음식 8가지 모음

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 장염에 안좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

장염이란?

 

장염은 쉽게 말해 장에 발생하는 염증을 말합니다.

 

장염은 발병하는 원인에 따라 바이러스성 장염과 세균성 장염으로 나뉩니다.

 

장염이 무서운 이유는 반복적인 설사, 구토, 통증을 유발하기 때문이며

 

심한 경우에는 두통이 발생하고 열이 나기도 합니다.

 

출처 - 의학신문, 에이치플러스 양지병원

 

장염에 안좋은 음식

 

장염에 안좋은 대표적인 음식으로는

 

1. 술

 

술을 마시게 되면 장에 있는 세균총의 균형이 무너지게 됩니다.

 

따라서 유익균들은 죽고 유해균들이 증식하게 되며

 

장을 자극하기 때문에 장염에 좋지 않습니다.

 

출처 - 1boon

 

2. 우유

 

유제품은 복통과 설사를 유발할 수 있는 음식입니다.

 

따라서 장염일 때는 우유를 먹으면 배에 가스가 차거나

 

설사를 하는 경우가 많기 때문에 드시지 않는 것이 좋습니다.

 

출처 - 아주경제

 

3. 커피

 

커피에는 '카페인' 성분이 함유되어 있습니다.

 

카페인은 이뇨작용을 촉진시켜 몸에 있는 수분을 손실시킵니다.

 

따라서 탈수증상을 일으킬 수 있기 때문에 금하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 세계일보

 

4. 기름진 음식

 

기름진 음식은 소화가 잘되지 않으며 몸에 오래 머물게 됩니다.

 

따라서 소화능력을 저하시키게 되고

 

이는 음식물의 역류를 일으킬 수도 있어 장염에 좋지 않습니다.

 

출처 - 1boon

반응형

 

5. 탄산음료

 

탄산음료는 장을 자극시키는 원인이 됩니다.

 

그렇기 때문에 복통과 설사를 유발할 수 있으며

 

장에 무리가 될 수 있으니 금하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 코리아데일리

 

6. 복숭아

 

복숭아는 장에 가스를 생성하는 과일입니다.

 

따라서 복부팽만감과 복통, 설사 등을 유발할 수 있기 때문에

 

장염상태에서는 드시지 않는 것이 좋습니다. 

 

출처 - 로컬세계

 

7. 오렌지주스

 

오렌지주스는 장염인 상태에서 마시게 되면

 

오히려 설사를 유발하는 원인이 될 수 있기 때문에

 

장염일 때 주스는 피하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 소비라이프뉴스

 

8. 포도주스

 

포도주스는 오렌지주스와 마찬가지로 삼투성이 높습니다.

 

따라서 혈액 내로 수분을 평소보다 더 빨아들이게 되고

 

이는 설사를 악화시키는 원인이 됩니다.

 

출처 - 테팔

 

장염에 좋은 음식 8가지 모음

맹장염에 좋은 음식 7가지 모음

 

---

 

이렇게 장염과 장염에 안좋은 음식들에 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!