위궤양에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 위궤양의 원인과 위궤양에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

위궤양의 원인

 

위궤양이란 위장 점막이 손상되어 근육층까지 궤양이 나타는 질환을 말합니다.

 

위궤양의 대표적인 원인으로는 헬리코박터 파일로리균 감염,

 

스트레스, 흡연, 진통제, 과다한 위산분비 등이 있습니다.

 

또한 위궤양은 합병증을 유발하기도 하여 조심해야하는 질병입니다.

 

출처 - 국민건강보험 일산병원

 

위궤양에 좋은 음식

 

위궤양에 도움이 되는 음식으로는

 

1. 브로콜리

 

브로콜리는 베타카로틴과 비타민U가 풍부한 음식입니다.

 

비타민U는 위 점막을 보호해주는 역할을 하기 때문에

 

위의 손상을 막아주는데 효과적인 음식입니다.

 

따라서 브로콜리를 섭취하면 위궤양에 도움이 됩니다.

 

출처 - 코메디닷컴

 

2. 감자

 

감자는 아르기닌과 폴리페놀이 함유되어 있습니다.

 

이 성분들은 위 점막을 보호하고 통증을 완화시키는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 감자를 섭취하면 위건강에 좋습니다.

 

출처 - 나무위키

 

3. 애호박

 

애호박은 비타민A와 비타민E가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

비타민A와 비타민E는 위 점막이 손상되었을 때 회복을 돕는 역할을 합니다.

 

따라서 애호박은 위건강에 도움이 되는 음식입니다.

 

출처 - 한국일보

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4. 양배추

 

양배추는 비타민U가 풍부한 음식입니다.

 

비타민U는 위 점막을 강화시키고 재생을 돕는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 양배추를 섭취하면 위궤양에 도움이 됩니다.

 

출처 - 대한민국 정책브리핑

 

5. 두부

 

두부는 단백질이 풍부한 음식입니다.

 

또한 두부는 부드럽기 때문에 위에 무리를 주지 않아

 

공복에 먹어도 무리가 가지 않습니다.

 

출처 - 허프포스트코리아

 

6. 깻잎

 

깻잎에는 폴리페놀과 베타카로틴이 함유되어 있습니다.

 

이 성분들은 항산화 작용을 하기 때문에 위 건강에 도움이 됩니다.

 

따라서 깻잎을 섭취하면 위궤양을 예방하는데 효과적입니다.

 

출처 - 대한민국 정책브리핑

 

7. 당근

 

당근에는 비타민A와 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

그렇기 때문에 위를 튼튼하게 만들어주는 역할을 합니다.

 

따라서 당근을 섭취하면 위 건강에 도움이 됩니다.

 

출처 - 나무위키

 

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이렇게 위궤양의 원인과 위궤양에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!