혈뇨에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 혈뇨의 원인과 혈뇨에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

혈뇨의 원인

 

혈뇨는 소변을 볼 때 피가 섞여서 나오는 증상을 말합니다.

 

대표적인 발생 원인으로는 신장 결석, 악성 고혈압 등이 있으며

 

격한 운동을 하거나 피로가 누적 되었을 때

 

일시적으로 혈뇨가 발생하기도 합니다.

 

따라서 평상시에 건강한 생활습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

혈뇨에 좋은 음식

 

혈뇨에 좋은 음식은 혈압 유지에 도움이 되는 음식입니다.

 

왜냐하면 보통 고혈압과 혈뇨가 동반되기 때문입니다.

 

대표적인 음식으로는

 

1. 바나나

 

바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

칼륨은 혈압을 낮추는 역할을 합니다.

 

따라서 바나나를 섭취하면 혈뇨에 도움이 됩니다.

 

출처 - 나무위키

 

2. 연어

 

연어에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

오메가3 지방산은 혈압과 콜레스테롤을 낮춰 주는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 연어를 먹으면 혈뇨에 좋습니다.

 

출처 - 이투데이

 

3. 양파

 

양파에는 케르세틴 성분이 함유되어 있습니다.

 

케르세틴은 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.

 

따라서 양파를 섭취하면 혈뇨에 도움이 됩니다.

 

출처 - 나무위키

 

4. 시금치

 

시금치는 칼륨과 엽산이 함유된 음식입니다.

 

칼륨은 혈압을 조절하고 엽산은 혈관을 이완시키는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 시금치를 먹으면 혈뇨에 좋습니다.

 

출처 - 매경헬스

 

5. 감자

 

감자에는 칼륨이 함유되어 있습니다.

 

칼륨은 나트륨을 배출시키는 역할을 하여

 

혈압을 조절하고 고혈압을 예방하는 역할을 합니다.

 

따라서 감자를 섭취하면 혈뇨에 도움이 됩니다.

 

출처 - 나무위키

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6. 다시마

 

다시마에는 알긴산 성분이 함유되어 있습니다.

 

알긴산은 혈압을 낮추는 역할을 합니다.

 

그렇기 때문에 다시마를 먹으면 혈뇨에 좋습니다.

 

출처 - 나무위키

 

7. 강낭콩

 

강낭콩에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

칼륨은 혈압을 조절하고 고혈압을 예방해 줍니다.

 

따라서 강낭콩을 섭취하면 혈뇨에 도움이 됩니다.

 

출처 - 나무위키

 

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이렇게 혈뇨의 원인과 혈뇨에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!