기침에 안좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 기침의 원인과 기침에 안좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

기침의 원인

 

기침은 폐 또는 기도에 유해 물질이 들어오는 것을 막는 반사 행동을 말합니다.

 

기침의 대표적인 발생 원인으로는 먼지, 콧물, 가래, 연기 등이 있습니다.

 

또한 기침이 오래 지속 된다면 폐렴이나 폐암을 의심해봐야 합니다.

 

따라서 평상시에 기관지와 폐 건강에 노력을 기울일 필요가 있습니다.

 

기침에 안좋은 음식

 

기침에 좋지 않은 음식은 면역력을 저하시키고 기관지나 폐에 자극이 되는 음식입니다.

 

대표적인 안좋은 음식은

 

1. 아이스크림

 

아이스크림은 차가운 음식에 속합니다.

 

차가운 음식은 기관지를 자극시켜 기도를 좁아지게 만들고

 

기침을 더 심하게 유발하는 원인으로 작용합니다.

 

그렇기 때문에 아이스크림은 자제하는 것이 기침에 좋습니다.

 

출처 - 나무위키

 

2. 술

 

술에는 알코올 성분이 함유되어 있습니다.

 

알코올은 과다섭취 시 폐를 손상시켜 폐암의 원인으로 작용합니다.

 

또한 알코올은 면역력을 저하시키기 때문에 기침에 좋지 않습니다.

 

따라서 잦은 음주는 자제하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 시사저널

 

3. 패스트푸드

 

패스트푸드는 칼로리가 높고 영양소가 적은 음식입니다.

 

따라서 과다섭취 시 면역력을 저하시켜 감기의 원인이 되고 기침을 유발합니다.

 

그뿐만 아니라 패스트푸드를 자주 먹으면 영양 불균형의 원인이 됩니다.

 

그렇기 때문에 패스트푸드는 멀리하는 것이 기침에 좋습니다.

 

출처 - 대한민국 정책브리핑

 

4. 튀김

 

튀김은 기름이 많이 함유된 음식입니다.

 

기름진 음식은 과다섭취 시 면역력을 저하시키고 비만의 원인이 됩니다.

 

따라서 감기에 걸려 기침을 유발할 확률이 높습니다.

 

그렇기 때문에 튀김 음식은 자제하는 것이 좋습니다.

 

출처 - 인사이트

 

5. 케이크

 

케이크는 설탕이 많이 들어 있는 음식입니다.

 

설탕은 과다섭취 시 면역력이 저하 되고

 

비만, 당뇨, 치매의 원인으로 작용합니다.

 

그렇기 때문에 케이크를 자주 먹으면 기침에 좋지 않습니다.

 

출처 - 나무위키

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6. 과자

 

과자는 케이크와 마찬가지로 설탕이 많이 함유되어 있습니다.

 

따라서 면역력에 악영향을 끼치고 감기와

 

각종 질병을 유발하여 기침의 원인으로 작용합니다.

 

따라서 과자는 자제하는 것이 기침에 도움이 됩니다.

 

출처 - 나무위키

 

7. 탄산음료

 

탄산음료는 케이크와 과자처럼 설탕이 많이 들어 있습니다.

 

따라서 면역력에 좋지 않고 탄산가스는 폐에 압력을 가하기 때문에

 

탄산음료를 자주 마시면 기침에 좋지 않습니다.

 

출처 - 나무위키

 

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이렇게 기침의 원인과 기침에 안좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!