혈변에 좋은 음식 총정리

안녕하세요? 제이먼입니다.

 

이번 시간에는 혈변의 원인과 혈변에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

혈변의 원인

 

혈변은 대변을 볼 때 피가 함께 섞여 나오는 질환을 말합니다.

 

혈변의 주로 치핵, 치열, 치루 등 치질로 인해 발생합니다.

 

또한 혈변을 겪게 되면 복통이 느껴지거나 체중이 줄어들게 되고

 

심한 경우에는 호흡곤란이 오고 열이 나기도 합니다.

 

출처 - 헬스인뉴스

 

출처 - 헬스인뉴스

 

혈변에 좋은 음식

 

혈변에 도움이 되는 음식은 주로 식이섬유와 비타민이 풍부한 음식입니다.

 

대표적인 음식으로는

 

1. 배

 

배는 섬유질과 수분이 풍부한 과일입니다.

 

그렇기 때문에 소화 시스템에 좋은 영향을 끼쳐

 

배변에 도움이 되고 갈증 해소 효과도 있습니다.

 

출처 - 매경헬스

 

2. 콩

 

콩은 식이섬유가 풍부한 음식입니다.

 

식이섬유는 내장을 건강하게 만들고 치질을 예방하는 역할을 합니다.

 

따라서 콩을 섭취하면 혈변에 도움이 됩니다.

 

출처 - 브런치

 

3. 고구마

 

고구마에는 얄라핀 성분이 함유되어 있습니다.

 

얄라핀은 장을 깨끗하게 청소해주고 배변을 돕습니다.

 

그렇기 때문에 고구마를 섭취하면 좋습니다.

 

출처 - 아시아투데이

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4. 아몬드

 

아몬드는 프리바이오틱, 불포화지방 성분이 함유되어 있습니다.

 

이 성분들은 장을 건강하게 만들어 배변활동을 돕습니다.

 

따라서 아몬드를 섭취하면 혈변에 도움이 됩니다.

 

출처 - 그라디움

 

5. 콩나물

 

콩나물은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

식이섬유는 대장에서 물과 만나게 되면 결합하여

 

변을 부드럽게 만들기 때문에 혈변에 좋습니다.

 

출처 - 데일리 푸드앤메드

 

6. 딸기

 

딸기는 섬유질이 풍부한 과일입니다.

 

섬유질은 장운동을 활발하게 만들어주기 때문에

 

딸기를 섭취하면 도움이 됩니다.

 

출처 - 비마이펫 라이프

 

7. 아보카도

 

아보카도는 비타민A, 비타민C, 식이섬유가 풍부한 열대과일입니다.

 

따라서 소화기관의 건강에 도움이 됩니다.

 

또한 아보카도는 면역력을 증진시키며 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

 

출처 - 서울경제

 

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이렇게 혈변의 원인과 혈변에 좋은 음식들에 대해 이야기해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

그렇다면 다음 시간에는 더 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!