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폐기종에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 폐기종의 원인과 폐기종에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐기종의 원인 폐기종은 폐포벽이 손상되어 폐포가 커지게 되고 그로 인해 문제를 일으키는 질환입니다. 폐기종의 대표적인 발생 원인은 흡연과 대기오염입니다. 장기적인 흡연은 폐활량을 감소시키고 폐기종을 유발시키는 원인이 되는 것입니다. 따라서 흡연자는 금연을 하는 것이 폐기종을 예방하는데 도움이 됩니다. 폐기종에 좋은 음식 폐기종에 도움이 되는 음식은 폐와 기관지를 건강하게 만드는 음식입니다. 대표적인 음식으로는 1. 도라지 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지를 튼튼하게 만들고 기침과 가래를 완화시키는 역할을 합니다. 따라서 도라지를 섭취하면 폐기종에 도움이 됩니다... 2022. 1. 18.
전정신경염에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 전정신경염의 원인과 전정신경염에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전정신경염의 원인 전정신경염은 전정신경에 염증이 생기는 질환입니다. 전정신경염의 발병 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 바이러스 감염, 혈액 공급 문제, 스트레스 등이 원인으로 꼽히고 있습니다. 따라서 평상시에 건강한 생활습관과 식습관을 들이는 것이 중요합니다. 전정신경염에 좋은 음식 전정신경염에 도움이 되는 음식은 혈액순환을 원활하게 하는 음식입니다. 대표적인 음식으로는 1. 아몬드 아몬드에는 불포화지방산이 함유되어 있습니다. 불포화지방산은 혈액순환을 원활하게 돕는 역할을 합니다. 따라서 아몬드를 섭취하면 전정신경염에 도움이 됩니다. 2. 양배추 양배추에는 설포라판 성분이 풍부하게 함유되.. 2022. 1. 18.
요통에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 요통의 원인과 요통에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요통의 원인 요통은 허리부터 다리까지에 발생하는 통증을 말합니다. 대표적인 발생원인으로는 노화, 척추 골절, 스트레스, 골반 염증 등이 있습니다. 또한 요통은 증상이 미미한 경우도 있지만 심한 경우에는 움직이지 못할 때도 있습니다. 그렇기 때문에 평상시에 건강 관리를 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 요통에 좋은 음식 요통에 도움이 되는 음식은 통증을 완화시키고 뼈를 튼튼하게 만드는 음식입니다. 대표적인 음식으로는 1. 두부 두부에는 이소플라본 성분이 함유되어 있습니다. 이소플라본은 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 하여 뼈가 손상되지 않도록 도와주는 효과가 있습니다. 따라서 두부를 먹으면 요통 예방에 도움이 .. 2022. 1. 18.
빈맥에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 빈맥의 원인과 빈맥에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 빈맥의 원인 빈맥은 심장이 평균 사람들보다 빠르게 뛰는 상태를 말합니다. 빈맥의 대표적인 발생 원인은 부정맥 때문이며 부정맥이 발생하는 이유는 심장 질환, 전신 질환, 폐질환 등이 있습니다. 또한 빈맥의 증상으로는 호흡곤란, 어지러움, 실신, 가슴 통증 등이 있습니다. 빈맥에 좋은 음식 빈맥에 도움이 되는 음식은 혈액순환을 돕고 콜레스테롤 수치를 조절해주는 음식입니다. 대표적인 음식으로는 1. 고등어 고등어에는 오메가3 지방산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가3 지방산은 중성지방의 수치를 낮춰주는 역할을 하여 혈액순환을 원할하게 할 수 있도록 도와주는 효과가 있습니다. 따라서 고등어를 먹으면.. 2022. 1. 18.
심방 세동에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 심방 세동의 원인과 심방 세동에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심방 세동의 원인 심방 세동은 심방이 불규칙적인 맥박을 일으키는 질환입니다. 대표적인 발생 원인으로는 심장 질환, 폐 질환, 고혈압 등이 있습니다. 또한 심방 세동은 가슴이 답답하고 두근거리며 어지러움을 느끼기도 합니다. 따라서 평상시에 건강한 생활습관과 식습관을 들이는 것이 중요합니다. 심방 세동에 좋은 음식 심방 세동에 도움이 되는 음식은 혈액순환을 돕는 음식입니다. 1. 두부 두부는 혈액순환을 돕고 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 그뿐만 아니라 두부의 이소플라본 성분은 암세포의 성장을 억제하는 역할을 합니다. 따라서 두부를 먹으면 심방 세동에 도움이 됩니다. 2. 아몬드 아몬드는 비타.. 2022. 1. 18.
어지럼증에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 어지럼증의 원인과 어지럼증에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어지럼증의 원인 어지럼증은 말 그대로 어지러움을 느끼는 질환을 말합니다. 대표적인 발생 원인으로는 노화, 고혈압, 저혈압, 전정신경염, 이석증 등이 있습니다. 또한 어지럼증은 구토를 유발하거나 다리가 풀리고 심한 경우에는 쓰러져 다치기도 합니다. 따라서 평상시에 건강 관리를 꾸준히 하는 것이 어지럼증을 예방하는데 좋습니다. 어지럼증에 좋은 음식 어지럼증에 도움이 되는 음식은 혈액순환을 원활하게 할 수 있도록 도와주는 음식입니다. 대표적인 음식으로는 1. 양배추 양배추는 혈액을 맑게 만들고 혈액순환을 돕는 역할을 합니다. 그뿐만 아니라 양배추는 노화를 방지하고 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 따.. 2022. 1. 18.
요실금에 나쁜 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 요실금의 증상과 요실금에 나쁜 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요실금의 증상 요실금은 자신의 의지와 상관없이 소변이 새어나오는 질환입니다. 따라서 일상생활 도중 소변이 흘러나오는 경우가 많아 스트레스를 받곤 합니다. 요실금의 종류는 크게 세 가지로 구분할 수 있습니다. 세 가지는 복압성, 절박성, 복합성 요실금을 말합니다. 복압성 요실금은 출산으로 인해 괄약근과 요도가 손상되어 나타납니다. 절박성 요실금은 방광이 과민하게 반응하거나 방광이 수축하여 나타납니다. 복합성 요실금은 복압성과 절박성 요실금이 합쳐진 상태를 말합니다. 요실금에 나쁜 음식 요실금에 안좋은 음식은 이뇨작용을 촉진시키고 방광을 자극하는 음식입니다. 대표적인 음식으로는 1. 커피 커피에는 카.. 2022. 1. 17.
요실금에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 요실금의 원인과 요실금에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요실금의 원인 요실금은 본인의 의지와 상관없이 소변이 흘러나오는 질환입니다. 대표적인 발병 원인으로는 방광근육의 약화, 폐경, 당뇨병 등이 있습니다. 또한 요실금은 운동을 할 때, 재채기를 할 때, 소변이 마려워서 이동할 때 등의 상황에서 갑자기 소변이 흘러나와 스트레스로 작용하곤 합니다. 요실금에 좋은 음식 요실금에 도움이 되는 음식은 1. 검은콩 검은콩에는 이소플라본 성분이 함유되어 있습니다. 이소플라본은 여성호르몬에 속하는 에스트로겐과 효능이 같습니다. 따라서 검은콩을 먹으면 폐경기로 인한 요실금에 도움이 됩니다. 2. 옥수수 수염 옥수수 수염은 방광염을 완화시키는 역할을 합니다. 따라서 요.. 2022. 1. 17.
무좀에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 무좀의 원인과 무좀에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무좀의 원인 무좀은 발에 곰팡이가 감염되는 피부질환을 말합니다. 무좀의 대표적인 발병 원인은 곰팡이균의 침입입니다. 또한 무좀의 대표적인 증상으로는 발가락 사이가 갈라짐, 붉어지고 가려움 유발, 각질 층이 두꺼워짐 등이 있습니다. 따라서 평상시에 발을 깨끗하게 씻고 말리는 것이 중요합니다. 무좀에 좋은 음식 무좀에 도움이 되는 음식은 항균작용을 하는 음식입니다. 대표적인 음식으로는 1. 마늘 마늘에는 알리신 성분이 함유되어 있습니다. 알리신은 살균작용을 하여 세균과 바이러스의 침투를 막습니다. 따라서 마늘을 섭취하면 무좀 예방에 도움이 됩니다. 2. 양배추 양배추에는 식이유황 성분이 함유되어 있습니다.. 2022. 1. 17.
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