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설사에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 설사의 원인과 설사에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 설사의 원인 설사란 대변이 묽게 나오거나 대변을 평소보다 자주 보는 것을 말합니다. 설사가 발생하는 대표적인 원인은 바이러스, 박테리아, 장 질환, 약물 부작용 등이 있으며 과민성 대장증후군을 겪는 경우 설사를 겪는 경우가 많습니다. 또한 스트레스나 긴장감, 압박감 등을 경험할 때 복통을 느껴 설사를 겪곤 합니다. 설사에 좋은 음식 설사를 예방하는데 도움이 되는 음식으로는 1. 바나나 바나나에는 팩틴 성분이 함유되어 있습니다. 팩틴은 장을 안정시키는 역할을 해 설사를 예방합니다. 따라서 바나나를 섭취하면 도움이 됩니다. 2. 감 감에는 탄닌 성분이 함유되어 있습니다. 탄닌은 설사를 멈추게 하는 역할을.. 2022. 1. 10.
성대결절에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 성대결절의 원인과 성대결절에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성대결절의 원인 성대결절은 성대에 작은 혹이 생기는 질환을 말합니다. 성대결절이 발생하는 대표적인 원인으로는 목의 무리한 사용, 심리적 긴장감, 음주와 흡연 등이 있습니다. 성대결절의 증상으로는 쉰 목소리, 피로감, 목소리가 안나옴 등이 있습니다. 성대결절에 좋은 음식 성대결절에 도움이 되는 음식으로는 1. 도라지 도라지에는 사포닌과 비타민C가 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지를 보호하는 역할을 하고 비타민C는 피로감을 회복시키는 역할을 합니다. 따라서 도라지를 섭취하면 성대결절에 도움이 됩니다. 2. 대추차 대추는 도라지와 마찬가지로 사포닌이 함유되어 있습니다. 따라서 기관지 건강에 도움이.. 2022. 1. 10.
지방간에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 지방간의 원인과 지방간에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지방간의 원인 지방간은 간에 중성지방이 5% 이상 축적되어 발생하는 질병을 말합니다. 지방간의 대표적인 발생원인은 비만, 당뇨, 고지혈증, 과도한 음주입니다. 또한 지방간은 별다른 증상이 나타나지 않아 검사를 통해 발견하곤 합니다. 따라서 평상시에 운동을 꾸준히 하고 규칙적인 식습관을 들이는 것이 좋습니다. 지방간에 좋은 음식 지방간에 도움이 되는 음식으로는 1. 고등어 고등어는 불포화지방산에 속하는 EPA가 풍부한 음식입니다. EPA는 성인병을 예방하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다. 따라서 고등어를 섭취하면 지방간을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 아보카도 아보카도는 불포화지방.. 2022. 1. 10.
기면증에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 기면증의 원인과 기면증에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기면증의 원인 기면증은 일상생활을 하다가 갑자기 졸음에 빠지는 신경계 질환을 말합니다. 기면증의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 유전으로 인하여, 수면부족, 불규칙적인 생활, 바이러스 감염 등으로 추측하고 있습니다. 또한 기면증은 운전 중에도 갑자기 발생하기 때문에 주의해야하는 질병입니다. 기면증에 좋은 음식 기면증에 도움이 되는 음식은 수면부족을 해결할 수 있도록 도와주는 음식입니다. 대표적인 음식으로는 1. 상추 상추에는 락투신과 락투코피크린 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 신경을 안정시키는 역할을 하여 잠이 잘오도록 유도하는 효과가 있습니다. 따라서 수면부족을 해결할 수 있습니다. .. 2022. 1. 10.
한포진에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 한포진의 원인과 한포진에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 한포진의 원인 한포진은 손바닥, 발바닥, 손가락에 작은 물집이 생기는 질병을 말합니다. 한포진이 발생하는 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 스트레스를 받거나, 다한증을 겪거나, 알레르기로 인하여 발생하는 것으로 추측하고 있습니다. 또한 한포진은 통증과 가려움증을 유발한다는 특징이 있습니다. 한포진에 좋은 음식 한포진에 도움이 되는 음식으로는 1. 우엉 우엉에는 탄닌 성분이 함유되어 있습니다. 탄닌은 염증을 완화시켜주는 역할을 합니다. 따라서 우엉을 섭취하면 한포진에 도움이 됩니다. 2. 시금치 시금치에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 피부 미용과 콜라겐 형성 역할을 합니다. 그.. 2022. 1. 10.
종기에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 종기의 원인과 종기에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 종기의 원인 종기는 피부의 모낭에 화농성 균이 침투하여 생기는 염증을 말합니다. 종기는 보통 세균으로 인하여 발병하게 됩니다. 그뿐만 아니라 종기는 면역력 저하, 자극적인 음식, 폭식, 단식 등으로 발생하기도 합니다. 따라서 평소에 규칙적이고 올바른 식습관과 생활습관을 들이는 것이 좋습니다. 종기에 좋은 음식 종기에 도움이 되는 음식은 면역력을 증진시키고 염증을 완화할 수 있는 음식입니다. 대표적인 음식으로는 1. 생강 생강은 면역력을 증진시키는 역할을 합니다. 또한 생강에는 진저롤 성분이 함유되어 있어 염증을 완화시킵니다. 그렇기 때문에 생강을 섭취하면 종기에 도움이 됩니다. 2. 콩 콩은 이소플라.. 2022. 1. 9.
뇌졸중에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 뇌졸중의 원인과 뇌졸중에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중의 원인 뇌졸중이란 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지게 되어 뇌세포가 손상을 입게 되고 그로 인해 뇌의 일부분이 손상되는 질병을 말합니다. 뇌졸중이 발생하는 대표적인 원인으로는 노화, 당뇨병, 고혈압, 과도한 음주 등이 있으며 동맥경화가 있는 사람에게서도 자주 나타나곤 합니다. 뇌졸중에 좋은 음식 뇌졸중에 도움이 되는 음식으로는 1. 감자 감자는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압을 낮춰주어 뇌졸중을 예방하는 역할을 합니다. 또한 감자는 몸 속의 노폐물을 제거하고 면역력을 증진시키는 효과가 있습니다. 따라서 감자를 섭취하면 뇌 건강에 도움이 됩니다. 2. 고구마 고구마는.. 2022. 1. 9.
화병에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 화병의 원인과 화병에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 화병의 원인 화병이란 스트레스를 받아 화가 쌓이는 일이 반복되어 발생하는 증세를 말합니다. 대표적인 발생원인은 스트레스이며 환경적인 스트레스, 정신적인 스트레스, 인간관계, 좌절 등으로 인하여 스트레스가 쌓여 화가 누적되곤 합니다. 그렇기 때문에 평소에 자신만의 스트레스 해소법을 찾아보는 것이 도움이 됩니다. 화병에 좋은 음식 화병에 도움이 되는 음식으로는 1. 북어 북어는 면역력을 증진시키고 기력을 회복시키는 역할을 합니다. 또한 심신을 안정시키는 효과가 있어 북어를 섭취하게 되면 긴장감과 스트레스를 완화하는데 도움이 됩니다. 2. 귤피차 귤피차는 긴장감을 완화시키고 면역력을 높여주는 역할을 하여 .. 2022. 1. 9.
변비에 안좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 변비가 발생하는 이유와 변비에 안좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변비가 발생하는 이유 변비는 정상적인 배변활동을 하지 못하는 것을 말합니다. 따라서 대변을 보고싶어도 못보는 경우가 허다합니다. 변비가 발생하는 이유는 대장이 연동 운동을 원활하게 하지 못해서입니다. 그렇기 때문에 변비를 발생시킬 수 있는 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 변비에 안좋은 음식 변비에 좋지 않은 음식으로는 1. 술 술에는 알코올이 함유되어 있습니다. 알코올은 이뇨작용을 활발하게 만들어 수분을 배출시킵니다. 따라서 대장에도 수분이 부족해지게 되고 이는 변을 굳게 만들어 변비의 원인이 됩니다. 2. 커피 커피는 카페인이 함유되어 있는 음식입니다. 카페인도 마찬가지로 이뇨작용을 활발.. 2022. 1. 9.
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