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탈모에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 탈모의 원인과 탈모에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모의 원인 탈모는 모발이 빠지고 가늘어지는 특징을 가지고 있습니다. 탈모가 발생하는 원인은 여러 가지가 있는데 대표적으로는 유전적 요인, 스트레스, 불규칙적인 생활습관과 식습관 등이 있습니다. 다른 질병에 비해 탈모는 눈에 잘 띄기 때문에 더욱 스트레스인 질병에 속합니다. 탈모에 좋은 음식 탈모에 도움이 되는 대표적인 음식으로는 1. 물 우리 몸은 하루에 2리터 이상의 물을 마셔야 수분 섭취가 충분해집니다. 물을 많이 마시게 되면 신진대사가 활발해지고 노폐물을 배출시키게 됩니다. 따라서 매일 물을 많이 마시는 것이 탈모에 좋습니다. 2. 검은콩 검은콩에는 비타민이 풍부하며 시스테인이 함유되어 있습니.. 2022. 1. 6.
폐렴에 안좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 폐렴의 증상과 폐렴에 안좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐렴의 증상 폐렴은 쉽게 설명하자면 폐에 염증이 생기는 중증 호흡기 질환입니다. 폐렴의 대표적인 증상은 열이 나고 기침을 하며 오한을 느낀다는 것입니다. 그뿐만 아니라 가슴에 통증이 느껴지고 호흡이 힘들어지곤 합니다. 또한 폐렴은 감기와 증상이 유사하기 때문에 오인하는 경우가 있습니다. 폐렴에 안좋은 음식 폐렴에 좋지 않은 음식들은 주로 면역력을 저하시키는 음식입니다. 대표적인 안좋은 음식으로는 1. 튀김류 튀김류의 음식은 기름이 과다하기 때문에 성인병의 위험이 증가하며 포화지방이 많아 폐렴에 걸릴 가능성이 높아집니다. 따라서 튀김류의 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 2. 술 술을 마시게 되면 알코.. 2022. 1. 6.
폐렴에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 폐렴의 원인과 폐렴에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐렴의 원인 폐렴은 세균과 바이러스가 침투해 폐조직에 염증이 생기는 질환입니다. 폐렴의 대표적인 원인은 세균 감염, 바이러스, 곰팡이 때문입니다. 보통 폐렴에 걸리게 되면 호흡이 힘들어지고 기침과 가래를 유발하며 가슴통증, 식욕저하 등을 경험하게 됩니다. 폐렴에 좋은 음식 폐렴에 도움이 되는 대표적인 음식으로는 1. 도라지 도라지에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지의 점액 분비를 촉진시키는 역할을 하여 세균이 들어오지 못하도록 막아줍니다. 따라서 기관지 건강에 도움이 됩니다. 2. 모과 모과에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 기관지를 튼튼하게 하고 기침을 .. 2022. 1. 6.
맹장염에 좋은 음식 7가지 모음 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 맹장염의 원인과 맹장염에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맹장염의 원인 맹장염은 소장에서 대장으로 이행하는 부위에 존재하는 충수돌기에 염증이 생기는 것을 말합니다. 맹장염이 발생하는 대표적인 원인으로는 단단하게 굳어버린 대변, 이물질, 기생충 등이 있으며 맹장염이 발병하게 되면 복통을 느끼게 되고 식욕이 저하되게 됩니다. 그뿐만 아니라 구토를 하게 되고 열이 나기도 합니다. 맹장염에 좋은 음식 맹장염에 도움이 되는 대표적인 음식으로는 1. 사과 사과는 장운동을 활발하게 하도록 돕는 역할을 합니다. 그뿐만 아니라 해독작용과 설사 예방에도 도움이 되며 혈압을 낮추고 피로를 회복시키는 효과가 있습니다. 2. 토마토 토마토에는 식이섬유가 함유되어 있습니다. 따.. 2022. 1. 6.
과민성 대장증후군에 안좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 과민성 대장증후군의 증상과 과민성 대장증후군에 안좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과민성 대장증후군의 증상 과민성 대장증후군은 위나 장관에 문제가 없는데도 복통, 변비, 설사 등을 겪는 것을 말합니다. 과민성 대장증후군의 대표적인 증상으로는 배에 가스가 차거나 설사를 한다거나 변비나 소화불량을 겪는다는 것이 있습니다. 또한 원인이 명확하게 밝혀지지 않아 많은 환자들이 스트레스를 받곤 합니다. 과민성 대장증후군에 안좋은 음식 과민성 대장증후군에 좋지 않은 음식은 포드맵이 많은 음식입니다. 왜냐하면 포드맵은 장에서 흡수와 분해가 잘 되지 않기 때문입니다. 대표적인 안좋은 음식으로는 1. 배 배에는 포드맵이 다량으로 함유되어 있습니다. 따라서 가스를 생성시키고.. 2022. 1. 6.
과민성 대장증후군에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 과민성 대장증후군의 원인과 도움되는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과민성 대장증후군의 원인 과민성 대장증후군은 대장 근육이 예민해져 수축 운동을 하게 되어 발생하는 질환입니다. 과민성 대장증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 위장관 팽창도 감소, 내장 감각의 과민성 증가, 스트레스 등을 주 원인으로 보고 있습니다. 또한 과민성 대장증후군을 겪게 되면 설사나 변비를 경험하곤 합니다. 과민성 대장증후군에 좋은 음식 과민성 대장증후군에 도움이 되는 대표적인 음식으로는 1. 당근 당근은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며 장운동을 활발하게 도와주는 역할을 합니다. 또한 당근은 눈 건강과 피부 건강에도 효과적입니다. 2. 고구마 고구마는 수용성 식이섬유가 풍부한.. 2022. 1. 6.
녹내장에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 녹내장의 원인과 녹내장에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 녹내장의 원인 녹내장은 눈에서 대뇌로 시각 정보를 전달하는 시신경에 이상이 생기는 질병입니다. 녹내장이 발생하는 주 원인은 안압의 상승과 혈액순환의 불충분입니다. 따라서 안압을 낮추는 방법은 녹내장을 진행을 막는 방법 중 하나입니다. 또한 녹내장을 겪게 되면 눈이 아프고 두통을 느끼며 시력이 떨어지는 경우가 대부분입니다. 따라서 눈에 도움이 되는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 녹내장에 좋은 음식 녹내장에 도움이 되는 음식으로는 1. 블루베리 블루베리에는 '안토시아닌'이 풍부합니다. 안토시아닌은 시력이 낮아지는 것을 예방해주고 노화를 방지합니다. 또한 눈의 피로를 완화시켜주는 역할을 합니다. 2. 아.. 2022. 1. 5.
간질에 좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 간질의 원인과 간질에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간질의 원인 간질은 뇌의 신경세포가 일시적 이상을 일으켜 경련과 발작을 일으키는 것을 말합니다. 간질은 뇌전증과 같은 말이며 여러 가지 원인으로 인해 발생하게 됩니다. 대표적인 발생원인으로는 뇌의 손상, 뇌졸중, 뇌종양, 뇌의 기생충 감염 등이 있습니다. 또한 간질은 재발하기도 하기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 간질에 좋은 음식 간질에 도움이 되는 대표적인 음식으로는 1. 연어 연어는 등푸른 생선으로 오메가3 지방산인 DHA가 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 뇌 건강에 도움이 되며 뇌 기능을 향상시키는 역할을 합니다. 또한 연어는 뇌졸중과 심장질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 고등어 고.. 2022. 1. 5.
천식에 안좋은 음식 총정리 안녕하세요? 제이먼입니다. 이번 시간에는 천식의 증상과 천식에 안좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천식의 증상 천식은 호흡기 질환으로 기관지가 염증으로 인해 점점 좁아지는 특징이 있습니다. 대표적인 천식의 증상으로는 반복적으로 쌕쌕거리는 숨소리, 기침, 호흡곤란, 오랫동안 지속되는 감기, 밤에 증상이 심하게 나타남 등이 있습니다. 천식은 심한 경우에는 발작을 일으키기 때문에 항상 조심해야합니다. 천식에 안좋은 음식 천식에 좋지 않은 음식으로는 1. 튀김류 튀김류의 음식들은 기본적으로 기름기가 많습니다. 따라서 염증을 더 악화시키게 되고 이는 천식에 있어 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 2. 술 술에는 알코올 성분이 함유되어 있습니다. 알코올에는 아황산염 성분이 있어 이는 기관지의 수축을 유발할.. 2022. 1. 5.
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